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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓并不會(huì)引起肥胖,但是肥胖是高血壓的一個(gè)危險(xiǎn)因素,尤其是腹型肥胖,這種人群發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)要比非肥胖人群偏高,所以肥胖的人如果有高血壓,一定要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)減輕體重,按照BMI的數(shù)值,把體重控制在理想的范圍。

除此之外,還要注意低鹽飲食,多吃蔬菜,多吃粗糧,戒煙戒酒,不要熬夜,保證規(guī)律的作息。健康良好的生活飲食習(xí)慣,對(duì)于減輕體重也是有好處的。減肥的話,切忌不吃飯,長(zhǎng)期飲食不當(dāng),不但不能達(dá)到減肥的效果,還容易引起一些其他的疾病。

以上內(nèi)容僅供參考

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