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預(yù)防新型冠狀病毒應(yīng)注意什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

要注意避免著涼感冒,特別是近期室內(nèi)外溫差過(guò)大,一定要注意增添衣物。同時(shí)我們要減少外出的機(jī)會(huì),少聚餐,少聚會(huì),如果必要的外出可以佩戴口罩,在佩戴口罩前要檢查口罩的密閉性,盡量不要去人員密集和通風(fēng)比較差的場(chǎng)所。

飲食方面我們要注意多樣性,盡量不要吃生冷的食物,可以多吃豆制品、奶制品,還有魚(yú),要少鹽少油,糖分不要太多。我們也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。避免過(guò)度的勞累,要保證充足的睡眠,不要酗酒。我們還要注意盡量要保持良好的心態(tài),這樣也會(huì)減少感染的幾率。

以上內(nèi)容僅供參考

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