如果久坐出現(xiàn)頸椎疼痛:
一,在坐著時(shí),一定要多注意坐姿,特別是避免長(zhǎng)時(shí)間坐著伏案工作,以免導(dǎo)致頸椎部位疼痛癥狀加重。
二,在疼痛時(shí),可以做昂頭,按摩頸后部的肌肉,以及長(zhǎng)時(shí)間坐者,及時(shí)的起身活動(dòng)頸部,以緩解頸部疼痛的癥狀。
三,如果病人頸椎部位疼痛的癥狀相對(duì)比較重,平時(shí)可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)頸肩背部肌肉的力量,以及應(yīng)用頸椎部位針灸、理療,配合非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物,來(lái)緩解頸椎部位疼痛的癥狀。
在疼痛期間,一定要禁食辛辣、刺激食物,不能抽煙喝酒,以免導(dǎo)致頸椎部位疼痛癥狀的加重。