女性在月經前一周就屬于圍經期，需要積極的自我調理，首先要注意保證足夠的睡眠時間，盡量避免熬夜以及過于勞累。如果這個時期經常熬夜會導致月經不規(guī)律，或者是月經量變少。另外，在這個時期也需要注意增加飲食營養(yǎng)，可以多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的飲食，比如肉類，蛋類等。
另外，女性進入圍經期以后也需要注意保暖，盡量避免受涼，尤其是要注意腹部的保暖。受涼可以導致月經量變少，月經稀發(fā)，或者是痛經等情況的發(fā)生。
圍經期怎么調理
呂鴻興主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 婦產科
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付殿躍
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