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為你推薦

• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類?？傊?，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 10170次

• 高血脂補(bǔ)充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的一種疾病，通過血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來越多見，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運(yùn)動(dòng)、過度肥胖，再加上飲食上過度的油膩，大魚大肉吃得過多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，同時(shí)要注意清淡飲食，少吃過多的肉類食物、動(dòng)物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對(duì)于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過補(bǔ)充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對(duì)高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 12335次

• 葡萄補(bǔ)充什么維生素
  葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c和維生素p等，還含有多種人體所需的氨基酸。常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度有大意義，另外，維生素是維持身體健康所必需的一類有機(jī)化合物，是人和動(dòng)物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機(jī)物質(zhì)。維生素c能夠捕獲自由基，能預(yù)防癌癥、動(dòng)脈硬化、風(fēng)濕病等疾病，此外，它還能增強(qiáng)免疫，和對(duì)皮膚、牙齦和神經(jīng)也有好處。
  語音時(shí)長 1:09”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-10-23 16814次

• 蘋果補(bǔ)充什么維生素
  蘋果補(bǔ)充的維生素有維生素a、c、e等等，蘋果的營養(yǎng)很豐富，因?yàn)樗卸喾N維生素和酸類的物質(zhì)，一個(gè)蘋果中含有類黃酮約三十毫克以上，蘋果有助于代謝掉體內(nèi)的多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身的肥胖，可溶性纖維果膠可解決便秘，果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、苯的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖的水平，預(yù)防血糖的升高。德國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，蘋果中的果膠可以降低膽固醇，荷蘭學(xué)者從長期的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋果的人膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助于肝臟排出更多的膽固醇，蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)可及時(shí)清除體內(nèi)的代謝垃圾。吃熟蘋果可治療便秘，吃擦成絲的生蘋果，其果膠能止住輕度的腹瀉，蘋果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味的蘋果，蘋果含有的糖和鋰是一種有效的鎮(zhèn)靜的安眠藥，且無副作用，蘋果含有鋅鎂元素，故常吃蘋果能增強(qiáng)記憶力，對(duì)孩子還有促進(jìn)發(fā)育的作用因蘋果的一些元素能排除體內(nèi)有害的健康的鉛、汞等元素，所以歐洲科學(xué)家稱蘋果為防癌藥。
  語音時(shí)長 2:19”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-26 39915次

• 牙痛補(bǔ)充什么維生素
  病情分析：牙痛這種疾病通過補(bǔ)充維生素并不能明顯的緩解，因此不要特意的去補(bǔ)充特定的某種維生素，只要均衡飲食，不要吃刺激性過大的食物，盡量少用患牙咀嚼即可。意見建議：建議牙痛的患者最好去醫(yī)院檢查，這種疾病大多數(shù)情況下都需要借助手術(shù)的方法才能夠根治，比如齲齒牙痛，就需要去齲充填，比如智齒炎癥，就可以拔牙處理。
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-06-22 2103次

• 鼻炎補(bǔ)充什么維生素
  病情分析：對(duì)于出現(xiàn)鼻炎情況的患者，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素c、維生素a、復(fù)合維生素b等等?？梢詭椭纳票乔火つじ稍铮龠M(jìn)鼻黏膜恢復(fù)，維護(hù)鼻腔良好的生理功能狀態(tài)。如果患者能夠正常的飲食，沒有挑食的情況，就不用對(duì)維生素做大量的補(bǔ)充，注意從食物中補(bǔ)充就可以。意見建議：人們需要注意保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，避免煙酒等不良嗜好，不要接觸各種污染性、刺激性以及過敏性的物質(zhì)，保持鼻腔良好的通氣、引流狀態(tài)。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-14 2904次

• 牙痛補(bǔ)充什么維生素
  牙痛時(shí)，適量補(bǔ)充維生素C、維生素D和維生素B群，特別是維生素B6和B12，可能有助于緩解癥狀。這些維生素在牙齒和口腔健康中發(fā)揮著重要作用。維生素C對(duì)于牙周組織的健康至關(guān)重要，它有助于增強(qiáng)牙齦和牙齒的健康，可以通過食物如柑橘類、草莓、綠葉蔬菜
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2025-01-24 0次

• 牙痛補(bǔ)充什么維生素
  牙痛的患者不需要補(bǔ)充任何的維生素，實(shí)際上牙痛和維生素沒有任何關(guān)系，并不是維生素缺乏就會(huì)造成牙痛，并不是牙痛吃維生素就能夠緩解疼痛，實(shí)際上沒有任何的關(guān)系。牙齒如果有疼痛，最好的方法就是立即就醫(yī)，由口腔醫(yī)生來檢查，來診斷，來治療，這才是緩解牙痛最好的方法。能夠造成牙痛的病因有很多很多，不同的病因造成的牙
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-12-03 447次