有助于降血壓的食物有芹菜，菠菜，洋蔥，木耳，香菇，冬瓜，山楂，黃瓜，香蕉，蘋果，這些蔬菜和水果富含鉀和纖維素，有利于血壓的控制。
高血壓的患者在飲食上要低鹽低脂，控制食鹽的攝入量，減少含油脂高食物的攝入，同時還要進(jìn)行體育鍛煉，控制體重，適合高血壓患者的體育運動有慢跑，快走，練瑜伽，游泳，打太極拳。高血壓的患者如果血壓比較高，單純靠生活方式的調(diào)整不能夠使血壓控制正常，還要口服降壓藥物。
降血壓的食材有哪些
鄭桂安副主任醫(yī)師
漳州市醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-08-24 1866次
為你推薦
-
可以降血壓的水果和食物有哪些血壓高要靠降壓藥物，來控制血壓。水果、吃的東西，一般達(dá)不到降壓的作用。平時多吃一些含鉀，含維C比較高的水果，比如香蕉橘子柚子等是有好處的，但真正要降血壓，還是要靠降壓藥物，吃水果不能達(dá)到降壓效果。老年人血壓維持要看基礎(chǔ)的血壓情況，如果基礎(chǔ)血壓偏低，維持到一百二三，就覺得舒服；如果平時血壓就高，那么維持一百四五就可以，七八十歲老年人，八九十歲老年人，高壓維持到140-150mmhg也很好。對于老年人特別要注意血壓不能太低了，在使用降壓藥時，要謹(jǐn)慎，不要降太低、太猛，不能降到120毫米汞柱以下。降得太低、太猛了，容易導(dǎo)致老年人腦供血不足，甚至導(dǎo)致缺血性卒中或缺血性腦梗塞。血壓高原則上是沒有東西不能吃的。平時吃東西時，高血壓患者不要吃太咸，一定要清淡飲食，不要吃太咸、太甜，少吃油炸、肥膩的東西，可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、蔬菜等等；晚上盡量少吃些。
02:36
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-06-10 5152次
-
苦瓜降血壓嗎苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻(xiàn)記載它有一定的降壓的效果，但實際上我們不會用苦瓜來降壓，因為它降壓療效可以說是微乎其微。日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙?，可以起到下火的作用，但是對于高血壓的患者，是不能拿苦瓜來降壓的，有高血壓的朋友還是要在醫(yī)院由醫(yī)生來搭配降壓藥，包括平時也要注意生活方式的調(diào)理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達(dá)不到真正的降壓效果。
01:14
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-05-24 7712次
-
降血壓的食材有哪些第一，冬瓜。我們可以通過食用冬瓜來進(jìn)行有效的穩(wěn)定血壓，并且經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的研究也證實冬瓜中含鈉比較低，因而是腎臟病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，并且其降血壓的效果是非常明顯的。第二，白菜。白菜含有大量的維生素c，經(jīng)常食用對預(yù)防動脈粥樣硬化或者是心血管病大有好處，特別是適合高血壓患者食用。第三，紫色茄子。茄子中含有極為豐富的維生素p，高血壓患者可以經(jīng)常吃紫色茄子，可以使血液中的膽固醇水平不斷增高，還能夠提高毛細(xì)血管抵抗力，并且平時多吃茄子還能夠幫助高血患者有效的保護(hù)心血管功能。還有，可以多吃香菇。香菇同樣具有很好的降血壓的作用，是一個不錯的選擇，可以幫我們起到降膽固醇的功效。經(jīng)常吃香菇也可以防治動脈粥樣硬化和血管變性，是防治心血管疾病等理想食物，平時也可以多喝水。語音時長 1:47”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 43658次
-
補(bǔ)腎的食材有哪些在我們生活當(dāng)中，有很多種食材，都有補(bǔ)腎壯陽的作用，比如說黑米，黑芝麻，山藥，韭菜，干貝，牡蠣，各種動物的腎臟以及高蛋白的瘦肉，這些都有很好的補(bǔ)腎壯陽，益精填髓的作用，大家可以在日常的生活中有選擇性的食用這些食物。如果是腎虛的癥狀比較嚴(yán)重了，經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，這需要及時治療了，如遇到勃起功能障礙的，可服用希多邦他達(dá)拉非片。如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:15”
劉東
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-06-18 1420次
-
降血壓的食材有哪些病情分析：降血壓的食物是比較多的，在日常的食物當(dāng)中新鮮的蔬菜水果都具有一定的輔助降低血壓的作用，可以多吃一些芹菜、西蘭花、洋蔥，都具有一定的輔助降低血壓的作用，也可以多吃一些蘋果、山楂。意見建議：高血壓一旦確診之后，最終還是要在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則來平穩(wěn)的控制血壓，血壓控制平穩(wěn)才可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2019-06-28 1702次
-
補(bǔ)腎的食材有哪些日常生活中補(bǔ)腎的食材有韭菜，黑芝麻，山藥，黑豆，狗肉，枸杞，核桃，黑木耳，羊肉，黑米，海參，栗子，豬腎，鱸魚，杜仲，雞蛋，海帶，甲魚，泥鰍，芡實，蓮子。但這些食材有補(bǔ)陰虛和補(bǔ)陽虛之別，我們?nèi)粘Ｉ钪杏龅降陌Y狀也分陽虛和陰虛，因此一定要在相關(guān)中醫(yī)師的指導(dǎo)下使用上述食材，不可見虛就補(bǔ)。
張克
主治醫(yī)師石家莊市第五醫(yī)院
2018-12-01 3901次
-
降血壓的食材有哪些高血壓是現(xiàn)代人常見的健康問題，除了醫(yī)療手段，日常飲食也是調(diào)控血壓的重要環(huán)節(jié)。多種食材和藥物被證實能有效降低血壓。一、食材1、芹菜：含有豐富的鉀和芹菜素，有助于血管擴(kuò)張，從而降低血壓。2、山楂：它所含的黃酮類化合物和三萜類成分，具有顯著的降血
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-03-06 0次
-
降血壓的食材有哪些第一，冬瓜。我們可以通過食用冬瓜來進(jìn)行有效的穩(wěn)定血壓，并且經(jīng)過現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的研究也證實冬瓜中含鈉比較低，因而是腎臟病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜，并且其降血壓的效果是非常明顯的。第二，白菜。白菜含有大量的維生素c，經(jīng)常食用對預(yù)防動脈粥樣硬化或者是心血管病大有好處，特別是適合高血壓患者食用。第三，紫
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-17 385次
