亚瑟中文 在线,成年女人免费v片,欧美大屁股 tubeass,无码播放一区二区三区

00:00
01:13

醫(yī)生主講實錄

便秘的患者可以吃韭菜,韭菜屬于是粗纖維的蔬菜,吃了之后有利于潤腸通便。也可以適量的吃一些芹菜,菠菜,小油菜,西紅柿,黃瓜之類的,有利于軟化大便,促進大便的排出。

有便秘的現(xiàn)象,還應(yīng)該注意調(diào)整生活習慣,不要長期的臥床或者是長期的坐著,應(yīng)該注意適量的運動,能夠促進胃腸道蠕動,促進排便。平時還應(yīng)該注意養(yǎng)成按時蹲便的習慣,不要吃一些辛辣刺激性的食物,像辣椒之類的,吃了之后會上火,導致痔瘡的發(fā)生,會加重便秘,引起大便干燥的現(xiàn)象。平時注意多喝溫水,也可以適量的喝一些蜂蜜水。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦