對于老年人出現(xiàn)的骨折吃的食物主要是高蛋白,高纖維素,高維生素和高鈣的食物。
因?yàn)樯鲜龅氖澄镉欣谖改c道的吸收消化,并且有利于鈣質(zhì)的補(bǔ)充,對于老年人骨質(zhì)疏松的恢復(fù)和骨折的愈合有很好的幫助作用。所以說,老年人在出現(xiàn)骨折以后,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)易吸收的高蛋白食物,比如說豆制品,奶制品,魚肉,瘦肉之類的食物,配合新鮮的水果蔬菜來促進(jìn)蛋白質(zhì),纖維素,維生素的吸收,從而有利于骨折部位腫脹的消退,疼痛的緩解和骨折部位血運(yùn)的恢復(fù)。
并且有利于骨折的愈合,并且可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)含鈣比較高的豆類,蝦皮,芝麻之類的食物來促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收,對于骨折部位完全的恢復(fù)和骨質(zhì)疏松的預(yù)防有很好的作用。