膝關節(jié)骨質增生的患者，一般平常不能做劇烈的運動，適合慢走，或者是游泳這種類似的運動，或者是打太極這種運動，對膝關節(jié)骨質增生是有促進恢復的作用。
膝關節(jié)骨質增生，是因為膝蓋長期活動慢性的損傷引起，像一些引起膝蓋過度活動的運動，都是不可以的，像爬樓、爬山這種類似的運動，對膝關節(jié)的骨質增生都沒有好處，平常應該禁止或者是減少。
膝關節(jié)骨質增生，在早期可以口服一些氨基葡萄糖膠囊，能夠促進關節(jié)內部關節(jié)軟骨的修復。
膝關節(jié)骨質增生適合什么運動
焦勇強主治醫(yī)師
河北工程大學附屬醫(yī)院 骨科
2019-11-04 2975次
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膝關節(jié)骨質增生怎樣鍛煉膝關節(jié)的骨質增生，其實是常見的生理現(xiàn)象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節(jié)，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節(jié)的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節(jié)負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節(jié)，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節(jié)起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節(jié)運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統(tǒng)的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。
01:25
蔣逸秋
副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2018-12-12 28576次
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膝關節(jié)骨質增生怎樣治療膝關節(jié)骨質增生實際上是一個俗語，所謂增生它的名詞很多，增生實際上就是我們常說的長骨刺，也就是關節(jié)退變，也就是人開始衰老的表現(xiàn)。增生人人都會有的，就像人長白頭發(fā)一樣，可以把它直觀地理解為，就是骨頭里的白頭發(fā)，一旦出現(xiàn)增生了，出現(xiàn)長骨刺了，人的關節(jié)開始衰老了。那么人就要服老，這時候就要省得點用，就像我們開汽車一樣的，這時候車子已經(jīng)跑了幾十萬公里了，那你可能就不能過度的老是跑高速，老是跟人家飆車，那肯定受不了的，你當私家車一樣合理的使用，可能壽命更長一點。所以膝關節(jié)痛，膝關節(jié)增生治療首先要學會保養(yǎng)自己，減少運動，而不增加運動。
01:07
袁濤
主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院
2018-12-07 45880次
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膝關節(jié)骨質增生在臨床上見到的膝關節(jié)骨質增生還是非常常見，因為這是負重關節(jié)，一般退變的都比較快。對于骨質增生又稱骨贅，也可以稱為骨刺。由于膝關節(jié)的解剖結構還是比較復雜，所以由于骨性關節(jié)炎的存在，表現(xiàn)的癥狀也大有不同，早期一般還是表現(xiàn)為關節(jié)的疼痛癥狀。如果是后期伴隨半月板損傷，可能就會出現(xiàn)交鎖的情況。如果后期骨質增生更嚴重，就有可能會引起關節(jié)的內外翻畸形，會嚴重影響到正常人的行走。所以對于骨關節(jié)增生，治療比較有難度，需要盡早的進行治療改善病人的疼痛癥狀，盡量為有好的功能做準備，我們能做的只是改善癥狀，對于骨質增生是很難控制。語音時長 1:35”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-17 9454次
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骨質增生適合什么運動患者出現(xiàn)了骨質增生，一般要避免一些劇烈的體育運動，可以進行一些有氧的活動，比如患者可以在平地上進行散步，可以進行打太極拳，或者是進行游泳，騎自行車，都是一些比較好的運動方式?；颊呒瓤梢赃M行鍛煉，又不會對關節(jié)造成明顯的壓迫?；颊叱诉M行相關的運動外，要進行保養(yǎng)，比如患者要減輕體重，同時行走的時候，建議患者帶拐杖。出現(xiàn)了明顯的關節(jié)疼痛，一般可以口服一些非甾體抗炎藥，美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆進行止痛治療。局部還可以進行相關的理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環(huán)，改善癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-12-13 2117次
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膝關節(jié)骨質增生適合什么運動病情分析：膝關節(jié)骨質增生通常都建議做一些膝關節(jié)不負重的一些體育鍛煉。例如是上肢的一些舉啞鈴，或者是健身的一些鍛煉以及游泳，快走，慢跑等運動都是適合的。意見建議：建議患者如果膝關節(jié)出現(xiàn)骨質增生，如果出現(xiàn)關節(jié)疼痛可以運用一些非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，也可以利用氨基葡萄糖片來營養(yǎng)關節(jié)軟骨，也能做有消炎的作用。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-11-23 1201次
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膝關節(jié)骨質增生表現(xiàn)膝關節(jié)骨質增生多因膝關節(jié)軟骨的退化性病變，骨刺形成。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床后好轉。起病緩慢者膝關節(jié)疼痛不嚴重，有可持續(xù)性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節(jié)疼痛僵硬，稍活動后好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節(jié)發(fā)軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時關節(jié)酸痛脹痛、跛行，合并風濕病者關節(jié)紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節(jié)積液，局部有明顯腫脹、壓縮現(xiàn)象。
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2018-11-17 2101次
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膝關節(jié)骨質增生會導致什么膝關節(jié)骨質增生會導致膝關節(jié)不適、神經(jīng)功能損害等。1、膝關節(jié)不適：膝關節(jié)骨質增生通常是重體力勞動、營養(yǎng)缺乏等原因導致骨骼邊緣形成了骨性增生物，會壓迫局部的血管以及組織，使患者出現(xiàn)局部疼痛、腫脹等癥狀，嚴重時還會引起活動受限，患者可以在醫(yī)生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等止痛藥物治療，能夠
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-08-18 161次
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骨質增生適合什么運動骨質增生患者適合做一些輕微的有氧運動，比如散步、慢跑、游泳、打太極拳等等，注意運動時間不能過長，如果運動期間出現(xiàn)任何異常情況需要就醫(yī)檢查。骨質增生患者在平時要注意多休息，同時在醫(yī)生的指導下服用相應的藥物來治療，還可以采用按摩、針灸等方式輔助
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
