對(duì)于冬季流感的預(yù)防,我們建議可以采取以下措施:
一,有一個(gè)良好的作息習(xí)慣,保證充足的睡眠。不要?jiǎng)诶郏灰疽?,飲食上要營(yíng)養(yǎng)均衡,要清淡,不要進(jìn)食一些辛辣、刺激的食物。建議不要暴飲暴食。進(jìn)行合適的體育鍛煉,來增強(qiáng)自身的抵抗力。
二,在流感流行期間,盡量不要去到人員密集、空氣不流通的公共場(chǎng)所。一定要做好個(gè)人的手衛(wèi)生。
三,對(duì)于一些合適的人群,我們可以提前行流感疫苗的接種。