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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16967次

• 冬天膝蓋疼怎么辦

  冬天膝蓋疼可以通過保溫、功能鍛煉來改善。冬天膝蓋疼多數(shù)是與寒冷的刺激有關(guān)系，一般寒冷的刺激可能造成關(guān)節(jié)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的緊張痙攣。緊張和痙攣就會造成關(guān)節(jié)的壓力增大，關(guān)節(jié)磨損的就會更厲害，就會疼痛。尤其寒冷刺激使毛細血管收縮，毛細血管收縮以后局部的血液循環(huán)也會差，關(guān)節(jié)炎本身就有異常代謝物質(zhì)，比如致痛炎性介質(zhì)分泌等，如果炎性介質(zhì)不能代謝，不能運走促進循環(huán)，就會產(chǎn)生疼痛。因此冬天膝蓋疼，以寒冷刺激是首要原因，需要給予保溫，不能受寒。還需要保證適當?shù)幕顒恿?，關(guān)節(jié)疼就不動，循環(huán)會更差，所以需要做功能性鍛煉，不一定是去負重，可以通過活動來改善周圍血液循環(huán)、改善周圍韌帶和肌肉的力量和功能，通過保溫通過功能鍛煉等來改善膝蓋疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5695次

• 膝蓋旁邊筋痛怎么回事
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)一側(cè)筋疼痛的情況：一，是見于外傷，特別是膝關(guān)節(jié)部位的扭傷或者是牽拉的扭傷，就會引起膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的損傷或者是外側(cè)副韌帶的損傷，從而就會有明顯的膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或者是膝關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛情況。二，還有就是見于膝關(guān)節(jié)部位的勞損，這種情況多見于跑跳、蹲起及登山的運動，從而導致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的副韌帶或者是外側(cè)的副韌帶受到反復(fù)的牽拉，從而引起勞損、痙攣的情況，也會有膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或者是外側(cè)疼痛的情況。三，再就是見于膝關(guān)節(jié)退變、骨質(zhì)增生的情況，增生的骨質(zhì)在活動時也會刺激膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、關(guān)節(jié)囊，從而引起膝關(guān)節(jié)一側(cè)筋疼痛的情況。
  語音時長 1:26”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 12555次

• 肚臍眼旁邊疼
  引起肚臍眼周圍疼的原因有很多種，有可能是由于其他的疾病所導致，比如闌尾炎或者結(jié)腸炎所引起的，也有可能是胃功能紊亂而引起的陣痛，患者需要到醫(yī)院檢查清楚病因。臨床上可能引起肚臍眼周圍疼的原因不少，如闌尾炎，結(jié)腸炎，腸痙攣等。從患者概述的癥狀來講可能是患了腸易激綜合征，也就是說常說的胃腸功能紊亂，要明確診斷需要到醫(yī)院做一下相關(guān)的檢查，比如血常規(guī)，便常規(guī)的化驗及胃結(jié)腸鏡，或者是鋇餐的檢查。
  語音時長 1:08”
  曹佳悅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 51264次

• 膝蓋內(nèi)側(cè)膝蓋骨旁邊有個腫包怎么回事
  病情分析：可能是患者出現(xiàn)了局部的損傷，比如局部出現(xiàn)肌腱的撕裂，局部會出現(xiàn)明顯的血腫，導致包塊的形成。有的患者可能是出現(xiàn)局部的軟組織腫瘤，包括脂肪瘤等也會出現(xiàn)一個包塊的情況。意見建議：首先要分析患者是否出現(xiàn)了外傷，同時局部可以進行B超檢查，觀察是血性的東西，還是脂肪性的東西，可以判斷是出現(xiàn)了局部的血腫，還是出現(xiàn)脂肪瘤，可以采取相應(yīng)的治療方法。出現(xiàn)了脂肪瘤，如果不是很大，可以進行保守治療。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-06 3402次

• 肛門旁邊疼什么原因
  病情分析：肛門旁邊疼痛，最常見的就是肛周膿腫，肛周膿腫是由細菌感染引起的，會在肛門附近出現(xiàn)皮膚紅腫疼痛，有的還伴有發(fā)熱。化驗血的話，炎癥指標會升高，肛周彩超可以看到液性暗區(qū)。意見建議：肛門旁邊疼痛，建議盡早去醫(yī)院肛腸科檢查，明確是肛周膿腫的話，大部分是需要手術(shù)治療的。肛周膿腫手術(shù)后，每天排便后要及時清洗換藥，保持傷口引流通暢。
  周樂 主治醫(yī)師衢州市中醫(yī)院

  2020-06-23 1502次

• 膝蓋旁邊腫個包按壓會疼
  膝蓋旁邊腫個包，按壓會疼可能是脂肪瘤、骨囊腫等原因，可以通過手術(shù)治療。1、脂肪瘤：脂肪瘤是一種常見的軟組織良性腫瘤，好發(fā)于軀干、四肢及腹腔等部位腫塊，所以患者出現(xiàn)膝蓋旁邊腫個包，按壓會疼的情況，可能是脂肪瘤?；颊呖梢酝ㄟ^做影像學檢查、病理學檢查明確病因。如果脂肪瘤的體積比較大，可以通過手術(shù)切除脂肪瘤
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-02-14 1553次

• 膝蓋骨旁邊的小坑里疼
  膝蓋骨旁邊的小坑里疼考慮是骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等，可以根據(jù)原因選擇藥物治療、手術(shù)治療緩解。1、骨關(guān)節(jié)炎：骨關(guān)節(jié)炎可能是關(guān)節(jié)軟骨退變或者過度負重的原因，患者會出現(xiàn)膝蓋骨旁邊的小坑里疼，隨著病情的發(fā)展還會導致疼痛加重，并且會引起關(guān)節(jié)僵硬以及關(guān)節(jié)腫大，患者可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、阿司匹林腸溶片等藥
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 406次