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肥胖兒童的體育療法包括哪些內容

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醫(yī)生主講實錄

對于小兒肥胖癥的運動方面的治療,主要應該根據(jù)個體差異來制定適合的運動方案,但是一般包括的內容有慢跑,快走,打籃球,跳繩,游泳,爬樓梯,騎自行車等,而且每天中等強度的運動量達到1個小時左右是比較好的,這樣長期的堅持下去,才會有良好的減肥效果。

除此之外,建議家長與孩子一起進行運動健身,這樣往往能夠起到更好的減重效果,而且還需要注意的是在進行運動治療的時候,一定要遵循安全有趣,容易長期堅持的運動原則。

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