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影響睡眠的因素有哪些

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醫(yī)生主講實錄

第一,心理性因素,比如患者壓力非常大,過于的焦慮、抑郁,精神過于緊張,家庭或工作當中出現什么變故,導致思慮重重,都是影響睡眠的重要因素。

第二,環(huán)境的因素,比如患者出差,更換了睡覺的環(huán)境,是會出現失眠,如果睡眠時周圍比較亮,或者是有一些噪音肯定也影響睡眠。

第三,要注意有沒有軀體疾病,比如患者有心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病、不安腿綜合征,也能影響睡眠。此外,如果患者服用有興奮性作用的飲料,比如咖啡等,也能影響睡眠。同時,如果有其他疾病,服用藥物,這些藥物也可能影響睡眠。

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