如果打嗝過于嚴重,可以通過適量的喝一些溫水,緩解膈肌痙攣,緩解打嗝的現(xiàn)象,也可以通過輕輕的拍打后背部位,排出胃內(nèi)多余的氣體,也能夠緩解打嗝現(xiàn)象的發(fā)生,或者采取按摩的方式按摩合谷內(nèi)關(guān),這穴位能夠起到緩解平滑肌痙攣,緩解打嗝的癥狀。
平時盡量注意放松心情,不要過度的緊張,還應該注意,不要吃一些太油膩,不好消化的食物,以及辛辣刺激性的食物,否則會導致打嗝,導致消化不良,引起反酸,噯氣,食欲不振,嚴重的時候甚至還會出現(xiàn)惡心,嘔吐這一類的現(xiàn)象,平時可以做到少食多餐,細嚼慢咽,能夠避免打嗝現(xiàn)象的發(fā)生。