高血壓宜吃低脂肪、低鈉、高維生素C、高膳食纖維、高蛋白質(zhì)、高鈣、高鉀、高鋅、高鎂食物，比如芹菜、韭菜、各種瘦肉、黑木耳、各種豆制品、香蕉、獼猴桃、柚子、西瓜、核桃等等都可以適當(dāng)多吃。另外，決明子茶、杜仲茶、蓮子心茶、山楂茶、葛根茶等等都有一定的輔助降壓作用，可以適當(dāng)服用。
但是這些都不能替代降壓藥，最終還是需要依靠口服降壓藥降壓，需要每日?qǐng)?jiān)持服藥，把血壓控制達(dá)標(biāo)，以盡可能的減少高血壓引起的各種并發(fā)癥。
吃什么食物對(duì)高血壓有好處
童文娟主治醫(yī)師
重慶市江津區(qū)中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-09-28 2552次
為你推薦
-
減肥對(duì)高血壓有好處嗎減肥對(duì)于高血壓來說一定有好處的，所以我們現(xiàn)在一定建議大家不要過量飲食，因?yàn)檫^量飲食是導(dǎo)致高血壓的重要的原因。所以我們一定要清淡飲食、限鹽、戒煙、限酒、戒油炸等等這些，對(duì)于患者來說是一定有好處的?？刂七@種生活方式，干預(yù)以后，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，體重減輕以后，對(duì)于血壓是應(yīng)該有明顯的改善的。所以建議大家減輕體重，對(duì)于血壓的控制是非常有益的。
01:12
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2019-10-24 7108次
-
妊娠高血壓吃什么食物妊娠高血壓的食物，我們強(qiáng)調(diào)的食物的進(jìn)取，一定是營(yíng)養(yǎng)豐富，然后還要全面營(yíng)養(yǎng)。一個(gè)是豐富一個(gè)要均衡，你不能多也不能少。那么吃什么樣的食物呢，什么樣的食物都能吃，那么什么樣的食物不能吃呢，就是高鹽高糖的。第二、就是能夠引起你興奮的這種神經(jīng)高度興奮的，導(dǎo)致你不能很好的睡眠、影響你睡眠質(zhì)量的。比方說濃茶、比方說咖啡。我們還不建議吃過多的腌辣的食物，因?yàn)樗}太多，硝酸食物鹽太多、鈉太多。
01:04
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 2340次
-
什么食物對(duì)高血壓有好處患有高血壓的患者可以適當(dāng)?shù)某愿缓w維素的一些食物，比如說像一些粗糧，玉米面，蕎麥面，燕麥，薏苡仁等。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜，白菜或者是全麥的面包片等。飲食上還應(yīng)該要注意，盡量要以低鹽，低脂，低膽固醇的飲食原則為主，可以多吃一些富含鉀，富含維生素，富含蛋白質(zhì)的一些食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，西紅柿，冬瓜，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖?，木耳，或者是像一些豆制品等都是可以的。同時(shí)在這期間注意放松心態(tài)，不要有太大的壓力，避免情緒過度緊張，焦慮激動(dòng)有一個(gè)好的心態(tài)，對(duì)于血壓的控制也有一定的幫助，而且晚上不要熬夜，保證睡眠充足，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-12-29 1923次
-
對(duì)高血壓有好處的食物首先針對(duì)高血壓患者飲食就是要注意低鹽、低脂、高纖維、高維生素食物的攝入，對(duì)于新鮮的蔬菜和水果肯定要多吃的，多吃綠色的蔬菜，比如說芹菜、油菜、紫菜這些食物可以多吃。新鮮的水果，比如蘋果、梨、桃、西瓜這些水果可以多吃。豆類的食品像豆腐還有綠豆、黃豆都可以多吃的，增加粗纖維食物的攝入，平時(shí)要減少脂肪的攝入，像肥肉、魚子、蛋黃這些可能含有比較高的膽固醇，是要少吃的。另外平時(shí)要注意控制體重、避免暴飲暴食、保持平和的心態(tài)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意休息、避免勞累等情況。語音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-05 2694次
-
吃什么食物對(duì)高血壓有好處病情分析：高血壓患者可以適當(dāng)多吃洋蔥、胡蘿卜、冬瓜、芹菜、菌類、木耳、海帶等等，多吃蔬菜、水果，肉類以瘦肉為主，多吃雞魚蛋類，對(duì)降低血壓有一定的輔助作用。少吃紅肉，羊肉、豬肉等紅肉，或者是腩肉動(dòng)物的內(nèi)臟類盡量少點(diǎn)吃。意見建議：高血壓患者需要注意低鹽低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，減肥，戒煙限酒，注意休息，保持情緒平和，堅(jiān)持每天服用降壓藥，血壓需要控制達(dá)標(biāo)，不能擅自停藥或者加減藥物，監(jiān)測(cè)血壓。
童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
2020-08-28 1302次
-
什么食物對(duì)高血壓有好處對(duì)于高血壓患者而言，我們還是建議患者服用低鹽低脂飲食，盡量避免攝入過多的油脂食物。每天攝入的食鹽量不要超過六克，據(jù)國(guó)家數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)北方人民，一般人群攝入的食鹽量在12克左右，要特別注意控制每天的食鹽攝入量。要低鹽低脂飲食，減少高油量的食物攝入，養(yǎng)成這些習(xí)慣對(duì)高血壓患者有明顯的好處。還要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，注意體重的控制。
王云鵬
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-22 2002次
-
吃什么食物對(duì)高血壓好高血壓患者平時(shí)可以多吃一些粗糧，比如說像蕎麥、燕麥、糙米。這些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有人體需要的全部蛋白質(zhì)，特別是賴氨酸含量比較高，比較適合血脂有問題，還有血壓有問題的些患者食用。第二，蔬菜像菠菜、芹菜、薺菜、黃瓜、胡蘿卜、西紅柿，這些蔬菜比較適合血壓高的一些患者食用，一般的都能夠起到降壓的效果。第
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 263次
-
吃什么食物對(duì)高血壓好高血壓患者日常飲食應(yīng)選擇低鹽、低脂、高纖維的食物，以幫助控制血壓，減少心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。1、低鹽食物是首選。因?yàn)辂}分?jǐn)z入過多會(huì)導(dǎo)致血壓升高，所以高血壓患者應(yīng)盡量減少食鹽的攝入。新鮮蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、胡蘿卜、番茄以及蘋果、香蕉等，都是
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-01-26 0次
