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• 12歲女生如何快速減肥

  首先要排除是否合并內(nèi)分泌激素的異常，如合并甲狀腺功能減退的患者，可能減肥會困難或有皮質(zhì)醇增多，也會導(dǎo)致減肥困難，所以要進(jìn)行相應(yīng)的性激素、甲狀腺激素、皮質(zhì)醇激素和胰島素的檢測。如果伴有胰島素抵抗、多囊卵巢綜合征也會出現(xiàn)肥胖，所以以上激素紊亂往往是導(dǎo)致肥胖的病理性原因。如果排除病理性的問題，要想快速的減肥，也可以做吸脂手術(shù)，吸脂減肥是運(yùn)用負(fù)壓將多余的脂肪抽出。最健康的減肥方式是通過調(diào)整飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，首先要避免熬夜，長期熬夜會導(dǎo)致身體不好，其次要吃些富有纖維的食物。

  

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  常謹(jǐn) 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-25 2063次

• 12歲小孩的正常身高體重是多少

  12歲的小孩身高、體重如果在正常范圍內(nèi)、符合發(fā)育規(guī)律，可以通過公式計算出來，得出的結(jié)論就是12歲體重32公斤，身高157厘米，但這只是一個大致的區(qū)間。現(xiàn)在平常所使用的公式是在兩歲的時候身高大約87厘米，體重大約12公斤，在以后的每年體重增加2公斤，身高大約增加7厘米。如果從每年的增加來算，每年的身高增加不能少于5厘米。如果低于標(biāo)準(zhǔn)，是身高不足了。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2022-01-24 6337次

• 12歲女孩怎么減肥最快
  青少年正處于生長發(fā)育地階段，不建議快速減肥。對于兒童和青少年來說，通過改善生活方式減肥，是至關(guān)重要，具體方法有以下幾點(diǎn)：首先，控制飲食，調(diào)整也是結(jié)構(gòu)，每天攝入地總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡地狀態(tài)，長期堅(jiān)持，才能使體脂減少，體重下降，多吃一些新鮮地蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┐旨Z，增加膳食纖維，來增加患兒地飽腹感，避免吃高熱量高能量地食物。其次，行適當(dāng)?shù)貞敉膺\(yùn)動，增加患兒地活動，規(guī)律地運(yùn)動，達(dá)到能量消耗地目地，慢跑，跳繩，游泳等。最后，要有規(guī)律，避免熬夜，按時睡覺，規(guī)律地睡眠有益于控制體重。
  語音時長 1:31”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-06 25412次

• 12歲兒童減肥方法
  首先，父母應(yīng)幫助孩子制定減肥瘦身的計劃表，計劃表的主要內(nèi)容包含有：跳繩多長時間，慢跑多長時間，哪天做什么運(yùn)動，為防止孩子產(chǎn)生減肥的疲勞感，最好每天的運(yùn)動變得花樣來，至少要保證每天三十分鐘的運(yùn)動時間。其次，父母要學(xué)習(xí)下營養(yǎng)餐的搭配，為孩子準(zhǔn)備好低熱量，助消化的餐飲，每一餐的花樣不同。不能因?yàn)槁犝f冬瓜減肥，就天天給孩子吃冬瓜，這樣的做法是錯誤的。正確的減肥餐并不是只吃一項(xiàng)，而是要合理搭配。比如：一餐中要有谷物，雜糧，蔬菜，水果，偶爾有肉等，各餐營養(yǎng)要均衡。準(zhǔn)備就緒之后，每天合理的飲食，加上適度的運(yùn)動，運(yùn)動時間最好不要在飯后1小時內(nèi)運(yùn)動，為保證孩子能夠堅(jiān)持下來，最好父母雙方或其中一人能陪著孩子一起運(yùn)動，順便調(diào)整好孩子的心態(tài)。
  語音時長 1:41”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-05 7955次

• 12歲小孩怎么減肥
  具體方法有以下幾點(diǎn)： 第一、控制飲食調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天攝入的總熱量要低于生理需要量，使能量處于負(fù)平衡狀態(tài)，長期堅(jiān)持才能使體脂減少體重下降，多吃新鮮的蔬菜和水果，主食中可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┐旨Z，增加膳食纖維來增加患兒的飽腹感，避免高熱量高能量的食物。 第二、戶外活動，增加戶外活動，通過規(guī)律的運(yùn)動達(dá)到能量消耗的目的。 第三、生活規(guī)律，避免熬夜按時睡覺，規(guī)律的睡眠有助于控制體重。
  張雪蓮 主治醫(yī)師本溪鋼鐵(集團(tuán))公司總醫(yī)院

  2018-12-06 2201次

• 12歲女生怎么減肥
  首先媽媽們要讓自己的孩子堅(jiān)持運(yùn)動，跑步、跳繩等。這是最健康的減肥方式。運(yùn)動燃燒體脂達(dá)到減肥的目的。再就是就是控制飲食。正常的營養(yǎng)還是要補(bǔ)充的，這里是要控制垃圾食品，比如零食、油炸食品、洋快餐這些。平時在家里只吃飯和水果，多喝水。也可以多選做蔬菜營養(yǎng)不會流失。
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-27 2001次

• 12歲小孩齲齒怎么治療
  12歲小孩齲齒可以通過牙齒修復(fù)、填充治療、氟化物治療、窩溝封閉、日常生活護(hù)理等方法治療。1.牙齒修復(fù)：對于輕度齲齒，可采用修復(fù)方法，如填充、嵌體或牙冠等，以恢復(fù)牙齒的正常形態(tài)和功能。2.填充治療：當(dāng)齲齒形成較大空洞時，醫(yī)生會使用合適的材料如
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-07-15 0次

• 12歲小孩有狐臭怎么解決？
  最近，我的一個朋友遇到了一個讓她十分困擾的問題。她的12歲孩子開始出現(xiàn)了狐臭的癥狀，這讓孩子在學(xué)校和生活中都感到十分不自在。朋友擔(dān)心這會影響孩子的心理健康和社交能力，于是她決定帶孩子去醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。經(jīng)過檢查后，醫(yī)生制定了治療方案，一段時間后，孩子的狐臭消失了。那么，這種情況到底該如何應(yīng)對呢
  2024-04-24 0次