從運(yùn)動的角度講,不是特別強(qiáng)烈的有氧運(yùn)動可以減緩偏頭痛的復(fù)發(fā)。減輕偏頭痛的復(fù)發(fā),首先要知道偏頭痛誘發(fā)的原因,偏頭痛多是由于精神壓力過大,睡眠不足,長期失眠引起的,所以說適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以預(yù)防偏頭痛的發(fā)作。
首先患者可以進(jìn)行散步的運(yùn)動,其次可以堅(jiān)持不是特別快的長跑運(yùn)動,另外還可以從事一些恒溫的游泳,或是打乒乓球這一類不太劇烈的體育運(yùn)動,因?yàn)檫@些運(yùn)動:首先能夠增加大腦的供氧。第2個能夠很好地調(diào)節(jié)大腦血管的收縮和舒張,讓血管適應(yīng)地進(jìn)行收縮,最后還可以使患者適應(yīng)血管的收縮和舒張。所以通過這些運(yùn)動,可以在一定程度上減少偏頭痛的復(fù)發(fā)。