屈腿硬拉是指雙腳呈八字形站立，杠鈴放于體前，屈膝俯身，雙手正握杠鈴，握距約與肩寬或者寬于肩，頭部稍抬起，挺胸腰背繃緊，翹臀，上體前傾約45度。
屈腿硬拉的好處：
第一個是可以強化核心肌群，使腿部肌肉的線條更強壯，更好看。
第二，是它具有高度功能性，可以預防受傷，平時生活中要彎下腰去抬起重量的時候，屈腿硬拉可以讓在生活中遇到類似的動作時，讓身體后側(cè)的肌肉平均分攤重量，避免損傷腰腿部。
屈腿硬拉有什么作用
姚軍主任醫(yī)師
廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
2019-06-28 3670次
為你推薦
-
地屈孕酮片的作用我們目前地屈孕酮片，主要用于調(diào)整月經(jīng)不調(diào)的，還有早孕期的保胎的，那么調(diào)整月經(jīng)不調(diào)的時候，醫(yī)生會根據(jù)你具體的癥狀，在什么時間吃地屈孕酮，和吃多大量，那么早孕期保胎，也是根據(jù)你的具體的孕酮的值，還有你以前的病史，醫(yī)生決定給你用地屈孕酮保胎，那么它有增加孕激素的作用，但是這個孕激素，是在血當中查不出來的，很多人用地屈孕酮保胎以后，不要過一個星期，就去查你的血清孕酮值，那個值可能沒有升高，但地屈孕酮確實有保胎的作用，因為它的數(shù)值是在血液當中，不能夠被查出來的，如果你要是打的，肌注黃體酮那個針劑，它是可以在血中被查出來的。
01:14
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 131987次
-
什么是屈光不正？屈光不正，從光學上來講，是平行光線進入到眼內(nèi)之后，不能在視網(wǎng)膜上形成清晰的像，那么把這種屈光狀態(tài)叫做屈光不正。最常見的有近視、散光、遠視。近視就是平行光線進到眼里之后，那么焦點成在了視網(wǎng)膜的前方，近了就叫近視。散光指的是不能形成清晰的焦點，而形成了焦線就叫散光。遠視指的是它成的焦點在視網(wǎng)膜的后方。需要進行光學的矯正，比如近視，一般需要戴凹透鏡，也就是近視鏡片，把焦點移到視網(wǎng)膜上；遠視需要戴凸透鏡，把光線進行匯聚，使成在遠方的焦點成到視網(wǎng)膜上；散光一般來講是需要用柱鏡來矯正，讓不能成像的焦線成為焦點，從而形成清晰的物像。
01:29
朱德海
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-06 16554次
-
便秘使勁拉有什么危害有便秘的現(xiàn)象不能使勁拉，如果使勁拉會導致腦供血不足引起頭暈頭痛，甚至會導致血液循環(huán)加速，血管擴張，引發(fā)腦溢血，冠心病這一類的疾病。特別是有一些患者由于有痔瘡，如果使勁拉會導致出現(xiàn)破裂，出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，甚至有一些患者還會出現(xiàn)直腸脫垂。有便秘的現(xiàn)象應該通過藥物或者是平時的飲食，生活習慣的改善緩解便秘的癥狀。如果便秘特別嚴重的可以用開塞露擠入肛門，讓大便軟化之后再排便。平時要注意多喝水，多吃一些粗纖維的水果，蔬菜之類的。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:10”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-08-10 9371次
-
冠心病吐拉有什么辦法冠心病吐拉首先要檢查具體是什么原因所導致的，在對癥治療。同時冠心病患者平時的飲食方面，生活習慣一定要注意進行調(diào)整和改善。飲食方面要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，要多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃過于生冷刺激的食物，可能會影響到腸胃道功能。同時要堅持進行體育鍛煉，養(yǎng)成平和樂觀的心態(tài)。冠心病最終可以通過藥物治療、手術(shù)治療和介入治療的方法來進行。語音時長 1:08”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-13 1338次
-
屈腿硬拉有什么作用通過采取這種方式可以鍛煉你的豎脊肌。這塊肌肉得到鍛煉以后會對于你身體的直立以及站立會很有幫助建議你在日常生活中要養(yǎng)成合理的生活習慣，盡量避免身體過度的勞累，在運動鍛煉的時候，要提前做好熱身運動。這樣有利于你的身體健康。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-01-28 1502次
-
熱提拉有什么效果熱拉提可以讓皮膚變得更加緊致細嫩光滑，同時還可以達到提升面部的功效，避免皮膚松弛情況變得更加嚴重，同時還能夠達到較好的塑形效果，增加個人自信心。如果想要進行熱拉提一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院來進行治療，同時還需要做好后期的護理保健工作，避免刺激。
牛皓
主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院
2022-03-25 602次
-
陰囊提拉有什么作用陰囊提拉的作用通常有托起睪丸、緩解墜脹感、止痛等。1、托起睪丸：陰囊提拉通常是一種治療疾病的方式，主要可以治療精索靜脈曲張，適當?shù)年幠姨崂瑫r還可以將睪丸一起往上提拉，所以可以起到托起睪丸的作用。2、緩解墜脹感：如果陰囊部位患者感覺到了明顯腫脹以及水腫等現(xiàn)象，那么在提拉后，通常有助于促進局部血液循
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023-03-28 0次
-
便秘使勁拉有什么危害有便秘的現(xiàn)象不能使勁拉，如果使勁拉會導致腦供血不足引起頭暈頭痛，甚至會導致血液循環(huán)加速，血管擴張，引發(fā)腦溢血，冠心病這一類的疾病。特別是有一些患者由于有痔瘡，如果使勁拉會導致出現(xiàn)破裂，出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，甚至有一些患者還會出現(xiàn)直腸脫垂。有便秘的現(xiàn)象應該通過藥物或者是平時的飲食，生活習慣的改善緩解便秘的癥
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2021-11-30 564次
