肩頸痛與肩周炎、頸椎病、頸部軟組織勞損有關(guān)。分兩種情況：
一種是肩部，頸部長(zhǎng)期過(guò)度的活動(dòng)，肩頸部姿勢(shì)不良所造成的肩頸部肌肉慢性勞損，而出現(xiàn)的疼痛，例如重體力的活動(dòng)，扛沙包等等。
其次，與肩部，頸部長(zhǎng)時(shí)間固定不動(dòng)，造成的肩周組織，頸部組織肌肉萎縮黏連有關(guān)。如長(zhǎng)時(shí)間的電腦工作，長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間的駕駛工作。
注意到這些情況，我們要養(yǎng)成良好的用肩用頸的習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)不動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間肩頸部的過(guò)度活動(dòng)，避免肩頸部姿勢(shì)不良。勞累以后，要對(duì)肩頸部進(jìn)行放松，推拿，按摩，理療等等處理。
同時(shí)，如果是固定過(guò)久的，要注意對(duì)肩頸部進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，包括主動(dòng)被動(dòng)的功能鍛煉。如果疼痛癥狀比較嚴(yán)重的，可以口服止痛藥物。
