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骨質(zhì)疏松要做什么運(yùn)動

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醫(yī)生主講實(shí)錄

骨質(zhì)疏松癥要做的運(yùn)動,一般是一些輕體力的運(yùn)動,因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的患者,很容易出現(xiàn)骨折。如果說進(jìn)行一個劇烈的運(yùn)動的話,會導(dǎo)致患者出現(xiàn)嚴(yán)重的骨折的情況。哪些運(yùn)動骨質(zhì)疏松癥患者可以做,最常見的就是我們平常的散步,或者是打太極,這些運(yùn)動都不屬于我們的劇烈運(yùn)動。

適當(dāng)?shù)淖鲞@些運(yùn)動,可以在一定的程度上,增加患者骨質(zhì)的骨強(qiáng)度和骨密度,降低骨質(zhì)的骨脆性,可以一定程度上,預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的骨折的發(fā)生。所以,骨質(zhì)疏松癥主要可以做剛才我們所說的一些運(yùn)動。

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