骨質(zhì)增生的患者在平時的生活當(dāng)中，要盡量避免關(guān)節(jié)過度磨損，或者是出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷的情況，同時要特別注意關(guān)節(jié)的保暖，飲食上要做到有規(guī)律，科學(xué)合理營養(yǎng)均衡，同時要注意控制體重。
此外，患者應(yīng)該根據(jù)自己身體的條件適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，對關(guān)節(jié)影響小和對關(guān)節(jié)損耗比較小的鍛煉方式為主，同時加強(qiáng)肌肉力量訓(xùn)練，能夠增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增加關(guān)節(jié)力量。
出現(xiàn)骨質(zhì)增生之后，首先就是要避免因?yàn)楹湔T發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)。這種情況往往會導(dǎo)致患者局部出現(xiàn)炎癥，其次就是應(yīng)該避免進(jìn)行過度劇烈的活動發(fā)生。骨質(zhì)增生之后，患者在體重控制方面要特別注意，很多患者由于體重過大，使骨質(zhì)增生的情況得不到有效的緩解。
