第1點，多吃新鮮的蔬菜，比如白菜、芹菜、西蘭花、菜花、生菜、油菜等，都是有一定的預防中風的作用，患者是可以多吃。蔬菜里面含有豐富的葉酸，含有豐富的維生素C，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。
第2點，多吃新鮮的水果也是不錯的選擇，比如吃些蘋果、香蕉、柚子、菠蘿、橙子等，也可能降低中風的風險。
第3點，可以多吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如可以多吃深海的魚類，平時多吃些核桃、芝麻、松子等，會有不錯的效果。除了食物以外，還要注意保持健康的生活方式，戒煙戒酒，進行體育鍛煉。
預防中風食物
張輝主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2020-01-17 2157次
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吃什么食物預防中風預防中風相對來說我們要預防發(fā)病的原因，一般什么病容易產(chǎn)生中風呢，就是高血壓、高血脂，還有糖尿病等等，三高容易產(chǎn)生中風，因此我們預防它，就要從預防這三種病為主。食物方面，我們一般提倡低鹽低鈉飲食，還有低脂、低糖等等這些常規(guī)的。另外有些食物可能是比較清淡的，或者促進微循環(huán)的，都有一定的作用。像山楂有促進微循環(huán)的作用，像蔬菜類可能相對來說，吃了以后能夠增加人體的抗氧化性，對血管有一定的保護作用。另外還有很多，像木耳等等，這些都是有一定作用的。
01:25
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-08 6807次
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中風怎樣預防中風就是我們所說的腦血管意外，分為出血性的和缺血性的。出血性的一般有腦出血，以及蛛網(wǎng)膜下腔出血，而缺血性的可以分為，腦梗死和腦血栓形成等等。中風的預防，主要是預防它的病因，一般來講，中風和高血壓、高血脂，以及糖尿病等等有關(guān)系，也就是我們所說的三高癥，因此預防中風，我們首先要預防，這三種病的發(fā)生。其次，像長期的吸煙，還有大量的飲酒，都會引發(fā)中風。因此生活方式，我們也要進行一個改變。
01:00
霍則軍
主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院
2020-04-03 5965次
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預防中風的食物第一種食物主要是新鮮的蔬菜和新鮮的水果，比如白菜、蘿卜、茼蒿、菠菜，香蕉、蘋果、橙子、梨等，這些食物含有豐富的葉酸和維生素，有抗動脈粥樣硬化的作用，對于預防中風還是有一定效果的，平時是可以多吃的。如果要經(jīng)常吃水果，要注意血糖水平。第二點患者多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，也是有一定好處的，比如可以吃一點深海的魚類，吃一些核桃、芝麻等會有不錯的效果。第三點要預防中風，還有一些食物是要少吃的，比如太咸的食物、過于油膩的食物等，吃這些食物不利于血壓和血脂的控制。語音時長 01:09”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-12-27 2897次
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預防中風方法第1點，要加強運動，每周至少要從事3次以上的有氧運動，每次至少要30分鐘，可以去游泳，快走，慢跑，騎自行車，都是不錯的選擇。第2點，要改變不良的生活方式，不要吸煙，不要飲酒，不要吃太咸的食物，不要吃過于油膩的食物，在飲食上是要非常注意的。第3點，要控制基礎疾病，如果患者有高血壓，糖尿病，高血脂，高同型半胱氨酸血癥，這都是要進行干預的。另外，如果患者有明顯的動脈粥樣硬化，中風的風險比較高，還要根據(jù)患者的情況，服用一些抗血小板聚集的藥物，服用他汀類的藥物進行治療，并且要進行血管的評估。語音時長 01:11”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-12-27 1411次
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怎樣預防中風中風的預防一般提倡中西醫(yī)結(jié)合預防，常見措施包括： 1、一級預防：防止中風發(fā)生。西醫(yī)中一級預防又稱為干預九大危險因素，包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、吸煙、酗酒、缺乏運動等因素；中醫(yī)中預防中風應保持經(jīng)絡暢通； 2、二級預防：防止中風再次復發(fā)。常從三方面進行二級預防：干預危險因素，治療相應疾?。ㄈ绺哐獕?、高血脂、高血糖、心臟病等）；預防血栓形成；應用針灸、推拿、中藥保持經(jīng)絡暢通。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-17 3002次
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如何預防中風病情分析：要預防中風，首先要有健康的生活方式，比如控制鹽的攝入量，不要吃太油膩的食物，多吃水果和蔬菜，多運動，控制體重。其次，要控制基礎疾病，比如一定要控制好高血壓病、糖尿病等相關(guān)的疾病。意見建議：建議患者要注意醫(yī)院就診，完善血管方面的相關(guān)檢查，比如可以完善雙側(cè)頸總、頸內(nèi)、椎動脈彩超檢查，完善經(jīng)顱多普勒檢查評估血管的相關(guān)情況。并且要定期的門診隨診。
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-09-17 1101次
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預防中風吃什么食物最好中風臨床上指腦卒中，并不存在預防腦卒中最好的食物，因為食物并不能夠起到預防疾病的作用。在平時可以吃高蛋白、高維生素的食物，對身體健康有好處。腦卒中屬于一種急性腦血管疾病，這種疾病具有發(fā)病急，致死率以及致殘率高的特點，所以平時一定要及早的預防
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-03-12 0次
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中風怎樣預防中風的預防主要是在沒有發(fā)病之前就進行預防，這屬于一級預防。一級預防就是針對疾病形成的原因進行預防，生活中對生活習慣進行干預，防止發(fā)生疾病。比如糖尿病、高血脂、高血壓的病人，都屬于易患中風的高危人群，如果積極預防，防止高血壓，高血脂，糖尿病等基礎病的發(fā)生，就能有效預防中風。一級預防就是干預生活起居，糾
馬汝華
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019-10-18 1505次
