膝關(guān)節(jié)退行性變?cè)谂R床上是比較常見(jiàn)的，基本上就是隨著年齡的增長(zhǎng)以及膝關(guān)節(jié)勞累過(guò)度，或者是由于患者經(jīng)常的進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)發(fā)生了退行性的改變。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退行性變以后，患者可以下蹲，但是不要經(jīng)常性的進(jìn)行下蹲，而且下蹲的時(shí)間不要過(guò)久就可以了。
發(fā)生了膝關(guān)節(jié)退行性變以后，患者最主要的就是盡量的避免做磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。比如長(zhǎng)距離的行走，或者是過(guò)多的上下樓梯，進(jìn)行登山的運(yùn)動(dòng)，或者是打羽毛球的運(yùn)動(dòng)，乒乓球一類磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，這類盡量的就是不要去做，以免關(guān)節(jié)磨損得更加嚴(yán)重，使疼痛的情況變得更加的嚴(yán)重?；颊呦胍M(jìn)行鍛煉，可以進(jìn)行游泳或者是進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉骄涂梢粤恕?/p>
