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• 腰椎間盤突出趴著好嗎

  椎間盤突出時(shí)候，你趴著也好，躺著也好，側(cè)身也好，對(duì)椎間盤都沒有產(chǎn)生明確的負(fù)荷。因?yàn)樗翘稍诖采?，身體的重量，上半身的重量是放在了床上，并不是壓迫在了突出的椎間盤上。所以患者趴著、躺著、側(cè)著，對(duì)腰椎間盤突出癥的人來說，沒有什么太大意義，就是沒有什么太大區(qū)別。避免腰椎間盤產(chǎn)生這種剪切力、扭轉(zhuǎn)力，對(duì)椎間盤產(chǎn)生過度的負(fù)荷，這個(gè)是最關(guān)鍵的。趴著和躺著，對(duì)患者來說沒有太大的意義，我們建議，不用刻意的去追求需要趴著，或者是需要側(cè)身，沒有刻意的追求，躺著、側(cè)著，怎么舒服怎么來，不用太擔(dān)心。

  

  01:23
  張智海 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2019-08-22 11003次

• 腰椎間盤突出患者可以趴著睡覺嗎

  椎間盤突出可以趴著睡覺。椎間盤從后外側(cè)突出受到壓迫，在椎間盤突出的時(shí)候趴著睡覺，根據(jù)體型有可能會(huì)增加后側(cè)的間隙，比如說可以在腹部墊一個(gè)墊，趴下去以后椎間盤后邊的間隙會(huì)變大，對(duì)于神經(jīng)的刺激就會(huì)減少，這時(shí)疼痛就會(huì)得到緩解。當(dāng)然每個(gè)人不都是這樣，有可能根據(jù)生理前凸的不一樣，趴著睡覺也可能加重椎間盤后側(cè)的壓力，這時(shí)可能就會(huì)使突出加重，對(duì)神經(jīng)的刺激就會(huì)增加。多種情況下，椎間盤突出患者趴著或者俯臥位、蜷著腿睡覺能有效緩解神經(jīng)痛，甚至嚴(yán)重的椎間盤突出患者只能趴著睡覺，不然就會(huì)疼得厲害。

  

  01:50
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 15544次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎
  腰椎間盤突出其實(shí)趴著是可以，這樣可以間接的鍛煉下腰部，下面我給它做詳細(xì)的介紹。當(dāng)自己患了腰間盤突出這個(gè)疾病的時(shí)候是可以趴著睡覺，可以適當(dāng)?shù)腻憻捯幌伦约旱难浚屪约貉刻弁吹陌Y狀適當(dāng)?shù)木徑?。如果感覺到疼，還可以選擇比較硬的床來睡覺?；忌涎甸g盤突出癥，出現(xiàn)腰部疼痛的現(xiàn)象是常見的癥狀之一。這個(gè)癥狀常常會(huì)困擾人們，因?yàn)樵谔弁磿r(shí)會(huì)感覺到自己無法睡眠的狀態(tài)，所以這個(gè)疼痛的癥狀是一定要盡快的治愈。腰部疼痛時(shí)候還需要采取止痛的藥物來治療，比如藥物中的腰痛寧膠囊、骨刺消痛膠囊等方面的藥物進(jìn)行及時(shí)的治療。而在治療這個(gè)疾病的時(shí)候，也要多吃一點(diǎn)給自己一些營養(yǎng)的豐富的食物。注意事項(xiàng)：治療腰椎間盤突出建議不要去抽煙喝酒，而針對(duì)這個(gè)疾病做出治療。
  語音時(shí)長 1:35”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 17820次

• 腰椎間盤突出怎么趴著
  最佳的俯臥位的姿勢是腹部與床面接觸，雙下肢及下頜部各墊一枕頭，略微抬起，這樣有利于鍛煉腰背肌，如果因長時(shí)間姿勢固定感覺疲勞，可以間斷性的改為平臥位，但是要睡硬板床，身體不能蜷縮，注意在床上翻身的時(shí)候要軸向翻身，即頸椎、胸椎、腰椎成一軸線，避免扭傷腰部。平時(shí)盡量避免久坐、久站及彎腰勞累，避免腰部過度負(fù)重，避免腰部受傷，可以佩戴腰圍下地活動(dòng)，因?yàn)檠鼑梢员Ｗo(hù)固定腰部，限制腰椎的活動(dòng)范圍。
  語音時(shí)長 01:20”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2021-09-28 2222次

• 腰椎間盤突出可以趴著嗎
  腰椎間盤突出的患者如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，積極的注意休息就可以了，也是可以趴著的。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼腿疼腿麻的癥狀，可以適當(dāng)?shù)呐恐?，也可以平躺著，沒有什么特殊的要求，但是要避免坐立以及站立。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-05 2003次

• 腰椎間盤突出怎么趴著
  病情分析：腰椎間盤突出一般需要平臥或者是側(cè)臥，不建議趴著。如果趴著鍛煉可以在兩床之間，在其他人固定保護(hù)下進(jìn)行一定的俯臥位練習(xí)，這樣有助于拉伸腰椎間盤，并且使椎間隙擴(kuò)大，但是這種鍛煉也有一定的危險(xiǎn)性，而且適合輕度的椎間盤突出。重度的椎間盤突出還是用其他的綜合療法比較好，一般也不要趴著。意見建議：腰椎間盤突出還建議避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響骨的強(qiáng)度，加重椎間盤突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-21 1102次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎
  腰椎間盤突出患者趴著是比較好的，這樣可以間接鍛煉下腰部，還能緩解癥狀，建議患者睡硬板床，不要睡軟床墊，可以采用針灸，熱敷等方式緩解疼痛。腰椎間盤突出患者一定注意不要久坐，久站，也不要吃辛辣，油炸，油膩的食物，特別注意不能做體力活，不能做劇烈
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次

• 腰椎間盤突出趴著好嗎
  腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，患者患有腰椎間盤突出癥趴著一般是不好的，可能會(huì)誘發(fā)一些并發(fā)癥。患者趴著時(shí)，上腰部肌肉可以處于放松的狀態(tài)，但在睡眠過程中，如果身體轉(zhuǎn)動(dòng)，則相反的腰部肌肉將處于緊張狀態(tài)。如果患者長時(shí)間保持此種睡姿，早上起床時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致一側(cè)肌肉痙攣和一側(cè)腰部疼痛。而且，此類姿勢還可能會(huì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-20 1072次