練完舞蹈以后如果說出現(xiàn)了腿部疼痛的癥狀，主要是腿部的肌肉，肌膜，韌帶受到過度的牽拉，從而引起痙攣、水腫的情況，就會導(dǎo)致腿部酸脹的疼痛。
所以在出現(xiàn)這種情況以后可以在練完舞蹈時(shí)行冰塊或者是涼毛巾，行腿部的冷敷，主要是促進(jìn)水腫的消退，緩解病人腿部酸痛的癥狀。
如果說在練完舞蹈24小時(shí)以后，病人還有腿部疼痛的癥狀，這種情況可以行腿部的熱敷以及口服活血化瘀藥物來促進(jìn)肌肉，肌膜，韌帶水腫的消退，從而緩解病人腿部疼痛的癥狀。
練完舞蹈腿疼怎么辦
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2019-05-12 7953次
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腿疼怎么辦腿疼怎么辦，當(dāng)出現(xiàn)了腿疼，首先要考慮患者的年齡，患者最近有沒有過出現(xiàn)外傷，如果出現(xiàn)了下肢外傷，腳踝部扭傷，這可能由于局部軟組織損傷造成的，或者是過去長期以來腿疼，有椎間盤突出，這可能是椎間盤突出壓迫神經(jīng)造成的，如果患者有動(dòng)脈硬化閉塞，有冠心病，動(dòng)脈問題，或者有房顫，這樣可能是由于下肢的動(dòng)脈硬化閉塞或者下肢動(dòng)脈栓塞造成的，如果有靜脈曲張，下肢腿突然腫脹，這可能是下肢出現(xiàn)了靜脈血栓，或者是下肢靜脈曲張，出現(xiàn)了血栓性靜脈炎造成腿疼，這樣不同的情況，需要去不同的科室進(jìn)行診斷和治療。另外當(dāng)患者沒有任何問題，突然出現(xiàn)下肢的劇烈疼痛，要檢查皮膚是不是有帶狀皰疹，是不是有皮膚問題，這樣需要去皮膚科進(jìn)行診斷和治療，一句話當(dāng)出現(xiàn)腿疼的時(shí)候，他可能不是由某個(gè)單一因素造成的，可能有很多因素，因此需要到醫(yī)院去找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生進(jìn)行咨詢和做相應(yīng)的處理。
01:43
任師顏
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-10-12 26483次
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爬完山腿疼怎么緩解一般我們爬完山都會出現(xiàn)一個(gè)腿痛，這是一個(gè)正常的生理反映。這是因?yàn)槲覀兿轮募∪忾L期處于一個(gè)勞累狀態(tài)引起的，所以出現(xiàn)一個(gè)酸脹痛。這種情況我們大部分人經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?，能自行緩解。有些人可能如果活?dòng)強(qiáng)度比較大，那可能緩解的時(shí)間比較長。這種情況就可以通過一些輔助的手段，來緩解我們的腿痛。第一個(gè)，我們最常見的就是爬完山之后回家泡個(gè)熱水腳，這樣就會緩解。再一個(gè)，條件允許可以去做一些推拿、按摩、理療，也可能緩解腿痛的癥狀。
01:08
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 33636次
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練完瑜伽渾身酸痛怎么辦首先需要解釋一下對于練完瑜伽以后的病人，出現(xiàn)渾身酸痛的原因，這是由于在練瑜伽的過程中活動(dòng)量比較大，對肌肉牽拉比較多，久而久之就會出現(xiàn)肌肉勞損的情況，從而引起體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，這是練完瑜伽渾身酸痛的主要原因。針對于這種情況的治療首先我認(rèn)為一定要避免再次練瑜伽，這期間一定要以休息為主的，如果是繼續(xù)活動(dòng)勞累，這種酸痛的癥狀是很難改善的。另外千萬不能受涼，堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次每次半小時(shí)以上效果會更加明顯，外用活血化瘀的膏藥，再就是口服非甾體的消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，可以有效的改善局部的酸痛癥狀的，也可以配合一些理療的辦法比如按摩、烤電、針灸效果也是非常不錯(cuò)的。語音時(shí)長 01:32”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-25 43814次
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跑完步小腿疼怎么辦對于病人跑完步以后出現(xiàn)的小腿疼痛，主要是小腿部位的肌肉筋膜受到反復(fù)牽拉及小腿部的骨質(zhì)過度的受力所引起的。所以出現(xiàn)這種情況以后，平時(shí)一定要多注意保暖休息，在疼痛期間避免小腿部過度的負(fù)重活動(dòng)。如果說疼痛明顯可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥和活血化瘀藥物來促進(jìn)疼痛的緩解，并且在休息時(shí)可以應(yīng)用熱毛巾或者是暖水袋行小腿部位的熱敷，來促進(jìn)小腿部位的血液循環(huán)。對于跑步以后引起的肌肉筋膜的損傷，水腫的消退有很好的幫助作用，從而也會促進(jìn)小腿部疼痛的緩解，跑完步以后小腿疼，要是應(yīng)用藥物和熱敷來緩解疼痛。語音時(shí)長 1:22”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-14 16483次
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練完舞蹈腿疼怎么辦練完舞蹈后腿疼首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長時(shí)間站立，盡量少彎腰，睡硬板床休息。如果疼痛明顯可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如通痹膠囊等藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強(qiáng)療效。
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2019-01-12 3003次
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練完動(dòng)感單車大腿疼的很怎么辦病情分析：練完動(dòng)感單車之后大腿疼的很，往往是由于大腿內(nèi)部積累了大量的乳酸。此時(shí)就會刺激到肌肉內(nèi)部的感覺神經(jīng)，進(jìn)而使患者產(chǎn)生嚴(yán)重的疼痛，而且在患者進(jìn)行下蹲之類的活動(dòng)時(shí)，會有疼痛的明顯加劇。意見建議：對于這種情況，可以采取如下的處理措施。患者要盡快的對此處使用冰塊冷敷，但是如果超過24小時(shí)就要改為熱水袋熱敷?；颊呖梢苑靡恍┓晴摅w類的藥物，常用的有布洛芬?；颊咴诮谝３中菹?，在癥狀稍稍緩解之后可以進(jìn)行慢跑。
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-11-16 1404次
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孩子練完舞腿疼怎么辦孩子練完舞腿疼可能是生長痛、乳酸堆積、缺鈣、外傷、先天性肌腱發(fā)育異常等原因所導(dǎo)致，可以通過一般治療、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行緩解，如果不不適癥狀沒有緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行規(guī)范治療。1、生長痛：如果孩子正處于青春期階段，其下肢骨骼發(fā)育迅速，跳舞可能會拉扯到周圍生長較慢的神經(jīng)、肌腱
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-05-30 0次
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練完瑜伽渾身酸痛怎么辦首先需要解釋一下對于練完瑜伽以后的病人，出現(xiàn)渾身酸痛的原因，這是由于在練瑜伽的過程中活動(dòng)量比較大，對肌肉牽拉比較多，久而久之就會出現(xiàn)肌肉勞損的情況，從而引起體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛的癥狀，這是練完瑜伽渾身酸痛的主要原因。針對于這種情況的治療首先我認(rèn)為一定要避免再次練瑜伽，這期間一定要
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 537次
