枕頭的更換會(huì)影響睡眠。因?yàn)槭叩幕颊叱Ｒ姷脑蚓陀协h(huán)境因素，心理因素，生理因素，軀體疾病，服用某些藥物，飲酒，熬夜等。枕頭的更換屬于一種環(huán)境因素的變化，對(duì)于敏感的患者來(lái)說(shuō)可能會(huì)引起患者失眠的情況。
因此，失眠的患者應(yīng)該盡量的避免或者是改善上述不良因素的影響，盡量的減少飲酒，熬夜，飲用咖啡、濃茶等。可以在睡前適量地進(jìn)食來(lái)幫助入睡，也可以選擇合適的藥物來(lái)改善睡眠。
枕頭的更換會(huì)影響睡眠嗎？
劉艷華主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2019-12-02 3132次
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晚上鍛煉會(huì)影響睡眠嗎患者：您好！我白天工作比較忙，沒(méi)有時(shí)間鍛煉，請(qǐng)問(wèn)晚上鍛煉會(huì)影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對(duì)睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進(jìn)深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無(wú)法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進(jìn)行鍛煉，可以將鍛煉時(shí)間盡量提前一點(diǎn)，比如可以在睡前兩個(gè)小時(shí)進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動(dòng)完后洗個(gè)熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂(lè)可以放松興奮的大腦，更快的進(jìn)入睡眠。對(duì)于睡眠困難的人，平時(shí)飲食要營(yíng)養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時(shí)養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，不要熬夜，也不要睡懶覺(jué)。放松心情，減少壓力。
01:14
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-23 8063次
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睡眠不好會(huì)影響血糖嗎睡眠不好會(huì)影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調(diào)節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會(huì)影響生物鐘，導(dǎo)致交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)失調(diào)，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導(dǎo)致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會(huì)導(dǎo)致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒(méi)有及時(shí)調(diào)整，又會(huì)出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會(huì)影響血糖，睡眠質(zhì)量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調(diào)整降糖藥的同時(shí)，要結(jié)合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到?？漆t(yī)院進(jìn)行規(guī)律的就診。
01:50
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
2022-06-24 21822次
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睡眠環(huán)境的改變會(huì)影響睡眠嗎我們有這種經(jīng)歷，本來(lái)在城市里面生活，然后放假然后去找一個(gè)旅游景點(diǎn)其實(shí)也是風(fēng)景秀麗啊然后安靜，反而到了這個(gè)晚上睡不著，躺那好幾個(gè)小時(shí)也睡不著。因?yàn)榫幼…h(huán)境對(duì)人的睡眠有非常大的一個(gè)影響，就是人如果總是習(xí)慣于自己熟悉環(huán)境，身體的觸覺(jué)、聽覺(jué)、視覺(jué)都恰到好處了，那實(shí)際上躺著很快的入睡。一旦環(huán)境改變，會(huì)有一些對(duì)這個(gè)我們講的聽覺(jué)感覺(jué)觸覺(jué)的異常，哪怕是說(shuō)聽到空調(diào)的聲音或者是外邊這個(gè)小鳥的叫聲或者其他的一個(gè)聲音，如果是之前都沒(méi)有熟悉的，她也會(huì)引起這個(gè)失眠。這個(gè)與每個(gè)人的適應(yīng)程度都會(huì)有不一樣，一般來(lái)說(shuō)年輕人的適應(yīng)程度會(huì)好一些，老年人、女性的適應(yīng)程度會(huì)差一些。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:34”
胡劍平
主治醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院
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黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-02-16 9948次
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枕頭的更換會(huì)影響睡眠嗎？病情分析：枕頭的更換是會(huì)影響睡眠的。枕頭的高度不合適，會(huì)導(dǎo)致腦部的血液循環(huán)不暢，同時(shí)還會(huì)造成頸椎疼痛不適，從而影響患者的睡眠質(zhì)量。意見建議：患者應(yīng)當(dāng)選擇適合自己的枕頭，枕頭的高度以一個(gè)拳頭的高度為宜。患者在選擇枕頭的時(shí)候，可以選擇一些由蕎麥，小米做成的枕頭，這些材質(zhì)的枕頭有助于促進(jìn)患者入睡。一般不建議患者選擇質(zhì)地較硬或高度過(guò)高的枕頭。
劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-07-17 2005次
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黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2021-11-30 1603次
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枕頭會(huì)影響睡眠嗎枕頭通常會(huì)影響睡眠，因?yàn)閭€(gè)體差異而表現(xiàn)的影響不一樣，因此不能一概而論。一般而言，枕頭的適合高度和肩膀與胳膊的肌肉厚薄程度有關(guān)，即側(cè)臥位時(shí)枕頭能令頸項(xiàng)平直，成人大概需要6-9cm，小孩子則再低一些。如果枕頭太高，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹、頸項(xiàng)僵痛、肢體麻木等癥狀。晚上睡覺(jué)時(shí)枕頭太高，頸椎會(huì)處于伸直甚至向后突
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-04-19 1452次
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肩周炎會(huì)影響睡眠嗎肩周炎會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因?yàn)榧缰苎椎奶弁?，夜間更為明顯，部分患者甚至不能側(cè)身睡覺(jué)，夜間被疼痛所困擾，難以正常睡眠，是因?yàn)椋旱谝唬归g環(huán)境影響小，患者注意力集中，疼痛更為明顯。第二，患側(cè)側(cè)臥的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)囊受到的應(yīng)力增加，關(guān)節(jié)囊壓力增大可以導(dǎo)致局部軟組織受到刺激，疼痛更為明顯。第三，夜間的時(shí)候骨骼肌處于
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 1169次
