通常踝關節(jié)出現(xiàn)滑膜炎癥的患者,可以輔助以一定的康復訓練方法,首先就是進行踝關節(jié)的關節(jié)松動手法,可以很好的調(diào)整踝關節(jié)的穩(wěn)定性,減輕對滑膜的刺激,緩解滑膜炎性的程度。
輔助以一些踝部的肌肉訓練,比如踝關節(jié)的屈伸以及大腿股四頭肌肉的練習都會對減輕踝部滑膜炎癥有幫助。同時輔助以一些理療、針灸等治療方法,能進一步的改善滑膜炎癥的表現(xiàn)?;颊咴谥委煏r還可以輔助一些運動,比如慢跑,游泳等都會有一些效果,平時可以佩戴護踝,對于增強踝部的穩(wěn)定性,減輕因滑膜炎癥引起的疼痛以及活動受限等癥狀會有一定的幫助。