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為你推薦

• 骨質(zhì)疏松患者平時(shí)怎么鍛煉

  骨質(zhì)疏松的患者，鍛煉還是需要有科學(xué)的指導(dǎo)。首先骨質(zhì)疏松的患者，他的骨的強(qiáng)度下降，造成他骨骼對(duì)壓力或者對(duì)一些外力的承受會(huì)比較脆弱，在這種情況下，如果你鍛煉不合適可能反而會(huì)造成骨折損傷，甚至造成骨折。所以斷裂一定要講究第一安全，第二要講究合理。骨質(zhì)疏松，不是說(shuō)所有鍛煉都能夠?qū)ξ覀兊墓琴|(zhì)疏松是有益的，我們希望是，第一就是增加一些負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如可能適當(dāng)?shù)脑诹λ芗暗那闆r下做一些輕微的負(fù)重運(yùn)動(dòng)，哪怕說(shuō)慢跑，或者適當(dāng)?shù)刈鲆恍┡e重，或者臥推，或者做一些爬山。當(dāng)然注意安全的同時(shí)，這類的活動(dòng)是叫做骨有效性的一個(gè)活動(dòng)，就是它能夠增加我們的骨密度。但有一些運(yùn)動(dòng)，雖然也是很好的運(yùn)動(dòng)，但是可能對(duì)我們骨密度的增加幫助不是特別大，比如游泳。因?yàn)樗谝粋€(gè)低負(fù)重的狀態(tài)下，這樣雖然是進(jìn)行了鍛煉對(duì)你的身體也是有好處的，但是可能對(duì)骨密度的增加來(lái)說(shuō)并不是幫助那么大。所以在運(yùn)動(dòng)的選擇上，是有要注意很多這個(gè)選擇性和一些原則性，要注意安全，注意有效。

  

  01:37
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-06 11944次

• 肩周炎患者多鍛煉好還是少鍛煉好

  這個(gè)問(wèn)題主要看肩部疼痛的原因，如果是真正的肩周炎，我們叫粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎，它是以活動(dòng)受限為主的，這種病人需要多鍛煉，需要讓病人做爬墻的活動(dòng)，外展的活動(dòng)或者是內(nèi)旋外旋的活動(dòng)。通過(guò)鍛煉來(lái)改善肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度，減輕這個(gè)粘連或者是減輕黏連的進(jìn)一步的加重，可以對(duì)病人的癥狀會(huì)有一些緩解。但是因?yàn)榧缧鋼p傷引起的肩關(guān)節(jié)疼痛，像這部分患者就需要減少他的活動(dòng)，需要休息，特別是減少一些手抬得太高的這種過(guò)肩的活動(dòng)，當(dāng)然肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍和適度的肌力的鍛煉也要做。

  

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  曾春 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 11171次

• 帕金森患者怎么鍛煉
  第1點(diǎn)，一定要進(jìn)行平衡功能的鍛煉，因?yàn)榕两鹕』颊吆芏啻嬖谄胶庹系K，是容易出現(xiàn)跌倒的。平衡功能的鍛煉可以去打打太極拳，練練八段錦，在他人的幫助下爬樓梯、下樓梯都是不錯(cuò)的選擇。但是一定要注意密切看護(hù)，防止出現(xiàn)跌倒的。第2點(diǎn)，患者去進(jìn)行慢跑，快走，也是比較好的鍛煉方式的。除此之外，也建議這些患者可以跳一下廣場(chǎng)舞，也能起到不錯(cuò)的鍛煉的。做一些精細(xì)活動(dòng)的訓(xùn)練，比如用筷子去夾豆子，也能夠緩解運(yùn)動(dòng)遲緩，延緩疾病的進(jìn)展的。在鍛煉過(guò)程當(dāng)中，一定要注意防止出現(xiàn)意外，防止跌倒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-01-04 1736次

• 痔瘡鍛煉方法
  在日常生活中，對(duì)于痔瘡，如果要進(jìn)行鍛煉，一般可以選擇游泳，慢跑，快走等等，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不是特別大，運(yùn)動(dòng)時(shí)間好調(diào)控。另外，對(duì)于痔瘡患者，還可以積極的鍛煉縮肛運(yùn)動(dòng)，縮肛運(yùn)動(dòng)可以改善肛周微循環(huán)，鍛煉肛管括約肌的功能，對(duì)于痔瘡的恢復(fù)非常有幫助，而且不受場(chǎng)地時(shí)間的限制。在日常生活中，對(duì)于這種患者一定要避免熬夜，避免頻繁的劇烈運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐或者站立，也要避免過(guò)度勞累。飲食盡量清淡，避免吃太多過(guò)冷過(guò)熱，辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行肛周溫?zé)崴　?/div>

  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”

  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-03-27 1317次

• 痔瘡怎么鍛煉
  病情分析：痔瘡患者在日常生活中可以進(jìn)行跳繩，快走，慢跑，游泳等鍛煉，可以改善全身血液循環(huán)，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便軟化，排便順暢，另外，對(duì)于緩解痔瘡的臨床癥狀，有一定幫助，但是前提是痔瘡患者不處于急性期。如果處于急性期，是禁止鍛煉的。意見(jiàn)建議：在日常生活中也要適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓攀忱w維的蔬菜和水果，也要適當(dāng)?shù)亩嗪人欢ㄒM(jìn)行肛周溫?zé)崴　?/div>

  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2022-04-04 402次

• 帕金森患者怎么鍛煉
  病情分析：帕金森病患者建議進(jìn)行平衡功能的訓(xùn)練，平時(shí)可以打八段錦、打太極拳，對(duì)患者有一定的好處。另外，平時(shí)可以進(jìn)行散步或者是慢跑，也是有一定的幫助。意見(jiàn)建議：建議帕金森病患者也要進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，不要過(guò)于的焦慮、抑郁，要在醫(yī)生的建議下服用治療帕金森病的藥物。比如老年患者可以服用左旋多巴之類的藥物治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-16 801次

• 新冠陽(yáng)性患者怎么鍛煉
  新冠陽(yáng)性一般指的是新型冠狀病毒檢測(cè)陽(yáng)性。新型冠狀病毒檢測(cè)陽(yáng)性的患者要想鍛煉可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如練太極、瑜伽等，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。新型冠狀病毒檢測(cè)陽(yáng)性的患者可能出現(xiàn)咽喉腫痛、咳嗽、發(fā)熱、肌肉酸痛等癥狀，患者如果癥狀比較輕，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，一般不?huì)加重患者的不適癥狀，可以跟著視頻做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如太極
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-12-27 0次

• 痔瘡患者脹痛怎么緩解
  痔瘡是由于肛門周圍血管充血、擴(kuò)張以及肛周組織的變化引起的。該病患者的脹痛可以通過(guò)飲食調(diào)整、調(diào)整坐姿、熱水泡澡、避免久站、藥物治療進(jìn)行緩解。不適癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1.飲食調(diào)整：飲食中應(yīng)增加纖維素的攝入量，如多吃香蕉、菠菜、全麥面包等，有
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-12-27 0次