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芝士孕婦可以吃嗎

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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以適量的吃芝士。芝士富含鈣,鈣可以防止孕期因缺鈣而出現(xiàn)腿腳抽筋的現(xiàn)象。另外,芝士含有多種維生素,如維生素a、d、e、b,鈣、磷、鎂等重要的礦物質,可以為孕期提供營養(yǎng)物質,促進胎兒的骨骼發(fā)育,有利于胎兒的生長發(fā)育。

芝士富含蛋白質、脂肪等營養(yǎng)成分,吃多了不容易消化,建議適量食用,不宜過量。另外,芝士時間不宜過長,長時間的芝士容易導致變質,另外,芝士還具有促進胃腸蠕動、預防心血管等功效。

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