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• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類(lèi)。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類(lèi)失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長(zhǎng)逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長(zhǎng)期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類(lèi)患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過(guò)專門(mén)的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無(wú)論是哪種類(lèi)型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢(mèng)口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來(lái)共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2020-08-10 64424次

• 失眠了怎么辦？

  患者：您好，我最近這兩天晚上總是難以入睡，再這樣下去精神都衰弱了，我該怎么辦呢？藥師：您好！偶爾出現(xiàn)一兩次失眠不用擔(dān)心，放松心情，調(diào)整好生物鐘即可。如果長(zhǎng)期失眠，則會(huì)影響我們的心理和身體健康，需要通過(guò)改善不良的生活習(xí)慣，服用相關(guān)藥物來(lái)進(jìn)行治療。首先，失眠的患者要放松心態(tài)，少操心，減輕精神壓力，不要在晚上熬夜追劇、刷視頻等。其次，失眠的患者平時(shí)飲食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的過(guò)飽，也不要吃巧克力、喝茶、抽煙等，可以喝一杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)來(lái)放松心情，也可以用溫水泡泡腳。最后，對(duì)于經(jīng)常失眠的患者，平時(shí)可以補(bǔ)充一些褪黑素，B族維生素等，也可以服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，或根據(jù)中醫(yī)辨證理論服用些養(yǎng)血安神的中成藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:15
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 1988次

• 失眠多年怎么辦
  長(zhǎng)期的失眠對(duì)身體有很多的危害，失眠多年應(yīng)該怎么辦，大致有以下幾種辦法來(lái)緩解：第一，可以選擇西藥來(lái)臨時(shí)的緩解失眠的癥狀，臨床上最為常用的西藥就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片來(lái)每日的口服起到鎮(zhèn)靜安神的作用。第二，可以選擇中草藥或者是中成藥的口服來(lái)緩解失眠，臨床上中成藥的選擇往往會(huì)對(duì)癥的治療，比如朱砂安神丸，安神補(bǔ)腦液或者是復(fù)方阿膠漿以及驢膠補(bǔ)血沖劑或者是安神定志丸都是對(duì)于失眠有較好的緩解作用。另外也可以選擇中草藥自行煎煮的口服，比如朱砂或者是遠(yuǎn)志，茯苓，石菖蒲和其他安神益智的中草藥。第三，中醫(yī)的理療方法對(duì)于失眠有較好的緩解作用，其中包括針刺艾灸，雷火灸，穴位貼敷，耳尖放血以及足浴，藥浴等等都是有較好的治療效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-04-26 5391次

• 多年失眠怎么辦
  患者出現(xiàn)多年的失眠，建議還是應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，口服相應(yīng)的藥物進(jìn)行調(diào)整和治療。另外，患者也要查找引起失眠的原因，若是因?yàn)榧膊?dǎo)致，首先就要治療原發(fā)病。若是生活環(huán)境導(dǎo)致，就要改善這種不良的環(huán)境。若是患者心理因素導(dǎo)致，就要調(diào)整好自己的心理，放松情緒?？梢越邮茚t(yī)生的健康指導(dǎo)，需要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，而且也要消除因?yàn)槭弋a(chǎn)生的緊張、焦慮、抑郁等心理。必要的時(shí)候就需要遵照大夫的醫(yī)囑，口服相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。也可以到中醫(yī)門(mén)診就診，在大夫的指導(dǎo)下調(diào)整中藥進(jìn)行口服。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-26 1558次

• 多年失眠怎么辦
  病情分析：多年失眠可能是腎陰虛，胃病或者神經(jīng)衰弱等疾病引起的。意見(jiàn)建議：患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查明確并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，常用的藥物有唑呲坦，佐匹克隆等，防止耽誤病情平時(shí)要按時(shí)休息，保證充足的睡眠?？梢运昂纫槐瓱岬呐Ｄ袒蛴脽崴菽_，適當(dāng)鍛煉身體，有助于促進(jìn)睡眠。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-04 1101次

• 失眠了該怎么辦
  如果是失眠了那么應(yīng)該調(diào)整好心情，不要想得太多，適當(dāng)放松心情?？梢栽谒X(jué)之前喝一杯熱牛奶，或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，如果一段時(shí)間沒(méi)有改善的話，建議最好應(yīng)該去查一下內(nèi)分泌，排查一下是不是內(nèi)分泌失調(diào)。針對(duì)內(nèi)分泌進(jìn)行合理的治療。
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-12-30 1701次

• 失眠多年怎么辦
  長(zhǎng)期的失眠對(duì)身體有很多的危害，失眠多年應(yīng)該怎么辦，大致有以下幾種辦法來(lái)緩解：第一，可以選擇西藥來(lái)臨時(shí)的緩解失眠的癥狀，臨床上最為常用的西藥就是右佐匹克隆片，地西泮片或者是佐匹克隆片來(lái)每日的口服起到鎮(zhèn)靜安神的作用。第二，可以選擇中草藥或者是中成藥的口服來(lái)緩解失眠，臨床上中成藥的選擇往往會(huì)對(duì)癥的治療，比
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 171次

• 失眠十多年了怎么辦？
  失眠十余年屬于頑固性失眠，可以通過(guò)中西醫(yī)結(jié)合治療，能夠起到標(biāo)本兼治的功效，能夠提高治療效率，縮短治療周期。中醫(yī)治療時(shí)需要通過(guò)望聞問(wèn)切，四診合參，辨證分析，口服中藥湯劑全面調(diào)理；若是肝火擾心引起的失眠現(xiàn)象，可以用龍膽瀉肝湯加減，能夠起到疏肝瀉火，鎮(zhèn)靜安神的功效；若是出現(xiàn)痰熱擾心證引起的失眠現(xiàn)象，可以用
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 508次