在日常生活中,便秘患者可以吃槐花的蜂蜜,因?yàn)榛被ǚ涿劬哂斜容^好的潤腸通便的功效。便秘患者吃了以后能夠有效的緩解便秘的部分臨床癥狀。
在日常生活中便秘患者還要多喝水,特別是早上空腹喝一大杯白開水或者蜂蜜水,對(duì)于大便的排出特別有幫助。除此以外,便秘患者還要多吃一些富含膳食纖維的水果和蔬菜,也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),還要避免吃太多堅(jiān)硬的,黏性太強(qiáng)的食物,也要避免吃太多辛辣刺激飲食,更要避免暴飲暴食,避免熬夜,過度勞累,長時(shí)間蹲坐。