腰椎間盤突出大部分情況下僅僅是一種影像學(xué)的描述,它不等同于腰椎間盤突出癥。腰椎間盤突出主要是指椎間盤當(dāng)中的髓核組織突破了后方的纖維環(huán),在腰椎椎間盤CT以及腰椎核磁共振上能夠得到清晰的顯示。
對(duì)于腰椎間盤突出平時(shí)要積極的端正腰部姿勢(shì),定時(shí)改變姿勢(shì),避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重。同時(shí)還要多睡硬板床休息,積極的進(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點(diǎn)支撐法,五點(diǎn)支撐法,小燕飛等等,還可以進(jìn)行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉。這些鍛煉方法也就是這些康復(fù)治療方法不能夠使突出的椎間盤恢復(fù)到原來(lái)的正常的位置,但是在一定程度上能夠減輕椎間盤突出的程度以及速度,能夠有效的預(yù)防腰椎間盤突出癥的發(fā)生。