在日常生活中有助于緩解便秘的水果，主要有水蜜桃，獼猴桃，火龍果，葡萄，橘子，柚子，橙子，草莓，芒果，西瓜，香蕉，梨，蘋果等等。因為這些水果含有的膳食纖維和水分特別多，可以促進胃腸蠕動，潤滑腸道，軟化大便，有利于緩解便秘的臨床癥狀。
在日常生活中，對于便秘患者也要多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒，避免吸煙。要建議患者避免抑制便意，避免排便時間過久，也要避免用力排便。
有助于便秘的水果
王彥凱主治醫(yī)師
中國人民解放軍第537醫(yī)院 肛腸科
2021-05-04 1106次
為你推薦
-
喝水為什么有助于減肥我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。
01:19
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 23076次
-
按摩哪些穴位有助于睡眠首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準這個穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。
01:21
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 25735次
-
有助于緩解便秘的食物在日常生活中有助于緩解便秘癥狀的食物，主要是富含膳食纖維的蔬菜以及水果，比如說芹菜，花菜，甘藍，芋頭，山藥，紅薯，木耳，金針菇，萵筍，茼蒿，韭菜，白菜，青菜，火龍果，水蜜桃，獼猴桃，柚子，香蕉，橙子，梨以及橘子，蘋果等等。因為這些食物含有的膳食纖維比較多，還有的水分也比較多，可以潤滑腸道，軟化大便，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助，除此以外也要建議患者多喝水，多運動。語音時長 01:13”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-05-02 1077次
-
按摩有助于治療便秘嗎按摩也有助于治療便秘，因為通過按摩，尤其是通過腹部按摩可以促進胃腸的蠕動，從而有助于緩解便秘的癥狀?；加斜忝氐幕颊撸送ㄟ^按摩來進行治療以外，還可以應(yīng)用一些通便的藥物來進行治療，如可以應(yīng)用復(fù)方蘆薈膠囊，乳果糖口服液等藥物來進行治療，也可以緩解便秘的癥狀。除此之外，適量的喝一些蜂蜜、酸奶也有助于緩解便秘的癥狀。除此之外，便秘的患者還需要養(yǎng)成良好的飲食習慣，要避免飲酒，避免辛辣刺激的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣有助于補充膳食纖維，促進胃腸道蠕動，緩解便秘的癥狀。另外，頑固性便秘的患者還需要到醫(yī)院進一步檢查，排除一下器質(zhì)性病變引起的便秘，并根據(jù)病因進行積極的治療。語音時長 01:33”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-01-09 2490次
-
按摩有助于治療便秘嗎病情分析：按摩對治療便秘也是有效果的。適當做腹部按摩也可以促進胃腸蠕動，協(xié)助胃腸內(nèi)容物排出，從而達到治療便秘的效果。意見建議：運用按摩手法協(xié)助便秘的治療，適用于身體條件不允許或者不方便進行活動的老年患者。按摩時手法要適度，既要保證有治療效果，也要避免引起腹部皮膚黏膜的損傷。
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2020-06-06 802次
-
吃什么水果有助于消化病情分析：一般建議吃一些富含膳食纖維的水果，比如酸棗，山楂，蘋果，菠蘿，香蕉等等，可以促進胃腸蠕動，有幫助消化的作用。同時也可以使用一些木瓜，里面含有一些酶可以幫助消化，而石榴中含有鞣酸檸檬酸，對于消化也是有一定的促進作用的。意見建議：但是如果患者有慢性胃炎，不建議大量的吃一些生冷的水果，而且吃的時候不建議吃的過快過飽等等，這樣容易加重腹瀉和腹痛的癥狀。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-09-29 2901次
-
有助于睡眠的水果目前沒有助于睡眠的水果，水果可以助睡眠的說法沒有科學(xué)依據(jù)。水果的種類比較多，常見的水果一般有蘋果、橙子、獼猴桃以及雪梨，水果的營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2以及維生素C，礦物質(zhì)含量也比較豐富，吃了以后可以補充身體所需的營養(yǎng)，對增強身體免疫能力有一定的幫助。而且水果中的膳
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-09 495次
-
有助于睡眠的水果在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，我們深知良好的睡眠質(zhì)量對身體健康至關(guān)重要。而一些常見的水果，因其含有的特定營養(yǎng)成分，被證明能夠有效地促進睡眠。葡萄中含有大量的褪黑素，這是一種能夠調(diào)節(jié)睡眠周期的重要激素。適量食用葡萄，可以幫助人體更好地適應(yīng)夜晚的生理節(jié)奏，從而改
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-11 0次
