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• 痛經(jīng)什么睡姿可以緩解

  痛經(jīng)一般是由盆腔充血，下腹內(nèi)臟的器官痙攣造成的，一般來(lái)說(shuō)只要你睡的舒服，什么睡姿都可以緩解。當(dāng)然大部分的人側(cè)臥位，蜷縮起來(lái)，比較容易緩解癥狀，加上熱敷下腹和喝姜糖水，或者泡熱水腳后，可以明顯的緩解癥狀。但是有一部分痛經(jīng)的女性，她不能夠明顯緩解，就必須要口服止痛藥，睡姿的改善，也只是起到一定的緩和的作用。

  

  01:08
  曾衛(wèi) 副主任醫(yī)師解放軍第309醫(yī)院

  2018-11-26 41061次

• 頸椎病眩暈如何緩解

  頸椎病引起的頭暈，國(guó)際在疾病分類里，已經(jīng)沒(méi)有這個(gè)分類了，有的專家學(xué)者也認(rèn)為沒(méi)有這個(gè)病了。但是臨床上確實(shí)有一些病人，有一些頸椎的不穩(wěn)，然后頸部的活動(dòng)會(huì)引起頭暈，甚至是眩暈的，那也不能完全除外沒(méi)有頸性的眩暈。如果要是頸性眩暈，怎么盡快地去緩解。首先如果是頸性眩暈的，一定還是對(duì)因治療，可以固定這個(gè)頸椎，然后適當(dāng)給點(diǎn)肌松的藥物治療，可以給一點(diǎn)活血化瘀的藥物，另外可以做做理療康復(fù)都可以。

  

  01:14
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 5904次

• 頸椎病健康睡姿
  頸椎病健康的睡姿，主要是兩方面，第一，在平臥位的時(shí)候，枕頭不宜過(guò)高，一般選用枕頭高度為自身的一拳高，墊在后腦勺靠下的位置，這樣能夠有效的維持頸椎的正常生理曲度。并且在夜間睡眠時(shí)頸椎部位一定要注意嚴(yán)格保暖，不能出現(xiàn)受涼的情況。第二，在側(cè)臥位的時(shí)候，要保持頭部、頸椎以及軀干呈直線狀態(tài)，如果出現(xiàn)歪斜，就容易導(dǎo)致頸椎部位肌肉組織出現(xiàn)疲勞，會(huì)加重頸椎病的病情。因此，在平時(shí)最好是選擇乳膠枕，因?yàn)槿槟z枕有非常好的塑性效果，這樣能夠維持整個(gè)頸椎正常的生理曲度，避免出現(xiàn)頸椎的疲勞以及勞損，能夠避免出現(xiàn)炎癥病灶以及炎癥加劇的情況，并且乳膠枕有更好的透氣性，能夠避免汗液出現(xiàn)堆積，導(dǎo)致水分過(guò)多，蒸發(fā)之后出現(xiàn)頸椎受涼的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-29 1687次

• 頸椎病正確睡姿
  對(duì)于頸椎病的患者，正確的睡姿是平臥休息，并且在平臥睡覺(jué)時(shí)睡枕一定不易過(guò)高，一般睡枕在5到8厘米就可以，避免長(zhǎng)時(shí)間的側(cè)臥。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥以后，很容易導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)側(cè)屈，從而就會(huì)導(dǎo)致側(cè)方的椎動(dòng)脈和神經(jīng)根受到壓迫，從而就會(huì)導(dǎo)致病人頸椎病引起的臨床癥狀加重。并且在長(zhǎng)時(shí)間側(cè)躺時(shí)，還容易導(dǎo)致一側(cè)的肌肉筋膜過(guò)度的受力牽拉以后引起肌肉筋膜僵硬，松弛度減弱的情況。而這種情況也容易加重病人的頸椎病癥狀，所以說(shuō)頸椎病的病人正確的睡姿是平臥睡覺(jué)，并且在睡覺(jué)時(shí)睡枕不易過(guò)高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-07-15 11225次

• 什么睡姿可以緩解頸椎病
  病情分析：頸椎病患者采取的睡姿需要根據(jù)每位患者具體不同的病變進(jìn)行決定。如果患者頸椎發(fā)生測(cè)完時(shí)主要以對(duì)策睡眠為主，例如頸椎發(fā)生左側(cè)完全可以通過(guò)右側(cè)臥位進(jìn)行緩解。如果頸椎發(fā)生后圖只要以仰臥位為主，在睡覺(jué)時(shí)要注意枕頭不能過(guò)高，床墊不能過(guò)于柔軟。意見(jiàn)建議：日常生活中，飲食上要注意以清淡易消化富含營(yíng)養(yǎng)的飲食為主。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-05 1703次

• 治療頸椎病的睡姿
  病情分析：頸椎病的患者最佳的睡覺(jué)姿勢(shì)是仰臥睡姿，而仰臥休息時(shí)枕頭從整個(gè)頭部墊到脖子，千萬(wàn)要避免墊到肩膀或者后腦的一半的位置。仰臥的睡姿能夠更好的保持脊柱的自然的狀態(tài)。意見(jiàn)建議：建議患者除了睡眠調(diào)整緩解癥狀外，同時(shí)可以配合針灸，熱敷以及按摩等方法進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)可以服用活血化瘀類的中藥進(jìn)行治療。一定要避免受涼、受寒以及長(zhǎng)期的低頭工作。要保持良好的睡姿以及坐姿。
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-04-26 1602次

• 頸椎病的正確睡姿
  由于人體脊柱有一定的生理性彎曲，總共有四個(gè)生理彎曲，頸曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯臥會(huì)讓頭頸部處于扭轉(zhuǎn)狀態(tài)，使頸部一直處于緊張狀態(tài)，會(huì)引起頸部肌肉、韌帶、頸肩關(guān)節(jié)的勞損，以及退行性改變，一旦發(fā)生退行性改變將不可逆，所以一般頸椎病患者都采取以下兩種睡眠姿勢(shì)：1、仰臥：可以配合枕頭，讓頸椎保
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-09-21 7404次

• 睡姿不好睡成了頸椎病
  睡姿不好導(dǎo)致頸椎病是由于睡覺(jué)的時(shí)候，由于枕頭過(guò)高或者過(guò)低，有的可能是不枕枕頭，這樣就會(huì)導(dǎo)致頸椎部位肌肉肌腱韌帶等軟組織并沒(méi)有充分的處于放松狀態(tài)。時(shí)間長(zhǎng)久之后就會(huì)導(dǎo)致頸椎部位形成勞損，逐漸產(chǎn)生炎癥病灶，將會(huì)對(duì)周圍的軟組織產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致退變加速，并且容易導(dǎo)致疼痛，以及活動(dòng)不利的癥狀加重。隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 236次