血糖高的人可以少量的吃栗子,但是不要多吃,因?yàn)槔踝赢?dāng)中含有很多的淀粉成分,吃多了容易引起血糖的升高和波動(dòng),不利于糖尿病人病情的控制。
血糖高并不是什么都不能吃了,而是要有選擇的吃,首先需要限制每天進(jìn)食的總熱量,在熱量固定的前提下,盡量多選擇熱量比較低的富含膳食纖維的青菜蔬菜,以及谷薯類的食物。
但是盡量少吃熱量比較高的食物,比如油炸的食品,堅(jiān)果類的食物,甜食,飲料等等。血糖高除了飲食控制以外,還需要借助運(yùn)動(dòng)鍛煉,控制體重,消耗熱量。