打籃球?qū)χ靖文芷鸬胶芎玫男Ч?。脂肪肝的患者,尤其是非酒精性脂肪肝,肥胖代謝綜合癥等,這些因素所導(dǎo)致的脂肪肝確實(shí)需要進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),比如打籃球,踢足球,比如慢跑,快跑,散步等,這些都是可以的。最好每天都要堅(jiān)持,通過增加運(yùn)動(dòng),然后增加身體的一些熱量的消耗,然后還需要通過調(diào)節(jié)飲食的結(jié)構(gòu)來(lái)減少熱量的攝入。
長(zhǎng)期的堅(jiān)持,身體的脂肪就會(huì)逐漸的減少,肝臟的脂肪浸潤(rùn),也就能逐漸的減少,脂肪肝就會(huì)慢慢的恢復(fù)到正常的狀態(tài),脂肪肝是可逆性的。