對于經(jīng)常熬夜的人來說，要注意補(bǔ)充相關(guān)的營養(yǎng)，像可以喝一些溫?zé)岬呐Ｄ萄a(bǔ)充所需要的蛋白質(zhì)。
另外，可以喝一些茶類，比如說菊花茶，玫瑰花茶，枸杞茶，這些都能夠起到比較好的養(yǎng)肝、護(hù)肝以及安神的效果。
另外，經(jīng)常熬夜的人可以喝一些蜂蜜水或者是果汁，比如說葡萄汁，胡蘿卜汁都是比較好的。
另外，經(jīng)常熬夜的人群要注意盡量多休息，因?yàn)榘疽箤τ谌梭w的傷害是比較大的。
熬夜喝什么好
邰曉娜主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
2021-06-29 1831次
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醫(yī)生主講實(shí)錄
以上內(nèi)容僅供參考
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熬夜吃什么維生素好維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導(dǎo)致脫發(fā)、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時(shí)應(yīng)多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞，對安定神經(jīng)、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補(bǔ)充維生素B族補(bǔ)充劑也是可行的。
01:14
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-06 80006次
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男人加班熬夜吃什么補(bǔ)品好生活節(jié)奏快，工作壓力大，男性朋友會經(jīng)常加班熬夜，容易導(dǎo)致機(jī)體紊亂，可以吃一些含蛋白質(zhì)高，和維生素b族類的補(bǔ)品來調(diào)理，如：牛奶，牛肉，豬肉，魚類，豆類等，也可以吃一些干果，如核桃，大棗，桂圓等。加班熬夜會引起疲勞乏力、精神不振、免疫力下降，有的會出現(xiàn)皮膚粗糙、胃腸道疾病，建議盡量少熬夜，如果經(jīng)常加班熬夜，應(yīng)注意適當(dāng)午休，避免身體透支，在工作上班的同時(shí)還可以飲用南京同仁堂人參五寶茶，來調(diào)理身體平衡，它含有人參、紅棗、黃精、桑椹、枸杞子、瑪卡，是一種滋補(bǔ)的養(yǎng)生茶，所含成份具有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、益腎的功效，經(jīng)常飲用，能夠起到增強(qiáng)體質(zhì)、抗疲勞的作用，同時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，科學(xué)合理的膳食，勞逸結(jié)合。如需用藥，或想要了解更多人參五寶茶的健康知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或藥師的指導(dǎo)下使用。
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陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-09-04 38093次
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熬夜喝什么好第一個(gè)是紅棗水，有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝點(diǎn)紅棗水，持續(xù)一周，可以達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝，促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養(yǎng)顏，面部紅潤。第二個(gè)就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體排出毒素，有助于肝臟排毒。第三個(gè)是金銀花茶，金銀花茶有清熱解毒，抗病毒的功效，還能夠美容、減肥。第四個(gè)就是菊花茶，菊花茶是養(yǎng)肝類的代表，有著極好的疏散風(fēng)熱，平抑肝陽，清肝明目，清熱解毒的功效，菊花中所含的少量的硒元素，也是修復(fù)肝臟必不可少元素。第五個(gè)就是玫瑰花茶，玫瑰花茶對于壓力過重，心緒不寧引起的郁結(jié)和肝火的調(diào)養(yǎng)，效果比較好，可以養(yǎng)肝、安神，還能美容養(yǎng)顏。語音時(shí)長 01:42”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-09-28 99922次
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熬夜上火喝什么茶由于很多患者的工作性質(zhì)不同，可能會經(jīng)常遇到熬夜的現(xiàn)象，熬夜對身體的損傷非常大，經(jīng)常熬夜的人容易導(dǎo)致功能障礙。因而引起患者心煩意燥，或者手指顫抖，或長期精神方面的因素，如躁動，容易發(fā)火等這些癥狀。長期熬夜的人可以適當(dāng)?shù)暮刃┎?，會有所緩解這些癥狀，可以喝菊花茶，菊花茶有清肺熱的功效，對熬夜的患者有稍稍的緩解疲勞和清熱解毒的作用。同時(shí)也可以喝金銀花茶，金銀花具有一定的清熱下火的功效，有散風(fēng)清熱清肝明目的功效，所以針對一些長期熬夜的人，多喝一些金銀花茶也有很好的調(diào)節(jié)作用。同時(shí)也可以多喝一些冰糖薄荷茶，可以有效的刺激食物在消化道內(nèi)的運(yùn)動，幫助消化，也有下火的功效。所以臨床上，長期熬夜的患者可以喝這些茶，同時(shí)也建議患者喝一些紅茶，對身體都會有很好的調(diào)節(jié)作用。語音時(shí)長 1:52”
王春梅
副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院
2019-01-20 50379次
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熬夜喝什么好病情分析：在熬夜后建議可以多喝一些清肝明目的花茶，比較常見的有決明子茶，菊花茶，枸杞茶等，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝補(bǔ)血安神的作用，因?yàn)殚L時(shí)間的熬夜對于肝臟的損傷是比較大的，容易導(dǎo)致肝火旺盛，而使面部顏色越來越差。而且長時(shí)間熬夜還會導(dǎo)致面部出現(xiàn)斑點(diǎn)或?qū)е骂^暈，頭痛，失眠，焦慮，注意力不集中或內(nèi)分泌失調(diào)，眼睛干澀等情況。建議患者也可以多喝一些橙汁或胡蘿卜汁，可以緩解眼部干澀不適的癥狀。意見建議：建議患者在平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律，作息時(shí)間，最好可以在每天晚上10點(diǎn)之前入睡，養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣。
梁云云
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2021-07-21 2204次
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經(jīng)常熬夜喝什么好熬夜喝什么好第一個(gè)是紅棗水，有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝點(diǎn)紅棗水，持續(xù)一周，可以達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝，促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養(yǎng)顏，面部紅潤。第二個(gè)就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體排出毒素，有助于肝臟排毒。
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2018-11-24 13206次
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熬夜喝什么好第一個(gè)是紅棗水，有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝點(diǎn)紅棗水，持續(xù)一周，可以達(dá)到養(yǎng)肝、護(hù)肝，促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血，疏肝解郁的功效，將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣的維生素更利于肝臟吸收，女士常喝紅棗水還能美容養(yǎng)顏，面部紅潤。第二個(gè)就是檸檬水，喝一杯檸檬水能夠幫助身體
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 816次
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熬夜喝什么茶好1、杜仲茶。杜仲有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)肋骨，降血壓，降低血脂等功效。中藥中的補(bǔ)益助陽藥。2、綠茶。綠茶所含的成分有茶多酚及咖啡堿，除了起到提神、養(yǎng)神之效，更具備提高人體免疫能力和抗癌的功效。3、菊花茶。菊花有保護(hù)眼睛的作用，能使眼睛疲勞的癥狀消退，而且菊花茶對口干、火旺等均有一定的療效。4、參茶。人參能夠促進(jìn)
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-09-18 33381次
