感冒是一種非常常見(jiàn)的疾病，有些患者由于平常缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，或者缺乏必要的體育鍛煉，身體素質(zhì)比較差，這樣的患者往往抵抗力比較低，受涼或者病毒感染時(shí)，就有可能會(huì)出現(xiàn)感冒的癥狀。出現(xiàn)感冒時(shí)，有可能會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。
要避免感冒，首先要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如多吃肉類(lèi)，雞蛋，豆制品等，以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充人體所需要的必需氨基酸增強(qiáng)抵抗力。另外還需要多吃新鮮的蔬菜，水果，補(bǔ)充維生素以及微量元素，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，以增加抵抗力，預(yù)防感冒。
除此之外，還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣也能夠預(yù)防感冒。如患者出現(xiàn)感冒并出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀，還需要應(yīng)用抗感冒的藥物進(jìn)行治療，以緩解感冒的癥狀。
