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• 腰椎間盤(pán)突出的注意事項(xiàng)

  腰間盤(pán)突出是臨床上比較常見(jiàn)的一種疾病，一般以中老年患者多見(jiàn)，一旦診斷為腰椎間盤(pán)突出之后，患者在自我保健方面，需要有一些特殊的注意事項(xiàng)：首先，要注意不要過(guò)于負(fù)重，特別是重體力勞動(dòng)。第二，要避免反復(fù)的彎腰這種動(dòng)作。第三，要平時(shí)在休息的時(shí)候要注意，盡可能的睡硬板床，不要過(guò)于軟的床位。第四，我們要注意我們的坐姿，坐姿的時(shí)候以有靠背的椅子，直立座位為好。而不要懶散的躺在沙發(fā)上，這種情況對(duì)腰椎的保護(hù)是不好的。第五，如果沒(méi)有腰椎間盤(pán)癥狀急性加重的時(shí)候，我們可以進(jìn)行一些腰背部肌肉的鍛煉，游泳是一個(gè)很好的腰背肌鍛煉的方法，有助于患者癥狀的緩解。

  

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  范存剛 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-09-18 19347次

• 腰椎間盤(pán)突出生活注意事項(xiàng)有哪些

  腰椎間盤(pán)突出的話(huà)，一方面要注意如何避免腰椎間盤(pán)突出，我們?cè)谌粘Ｉ钪校旱谝弧⒁苊膺^(guò)度勞累。第二、要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，進(jìn)行后方腰背部肌肉的練習(xí)，比如游泳、拉雙杠、跑步都是可以的。還有一個(gè)，抬重物的時(shí)候，我們要注意特別重的重物，如果不是長(zhǎng)期的、專(zhuān)業(yè)的這種搬重工人的話(huà)，搬的時(shí)候還要注意姿勢(shì)，人不要身體前傾，要直上直下這樣的動(dòng)作。如果發(fā)生了腰椎間盤(pán)突出，如果他沒(méi)有坐下雙下肢的根性癥狀，也就是坐骨神經(jīng)的疼痛，整個(gè)腿的麻木，只是腰部的疼痛，這種腰椎盤(pán)突出的話(huà)，我們還是可以通過(guò)日常的保健，來(lái)進(jìn)行治療的。就是說(shuō)跟預(yù)防是一樣的，不要過(guò)度的勞累，如果有腰背部的疼痛，要及時(shí)地進(jìn)行休息，同時(shí)可以做小燕飛，這種腰背肌的功能鍛煉，可以多游游泳。在日常生活中，還是要注意姿勢(shì)的挺拔，另外配合一些適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?/div>

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-05-13 6197次

• 腰椎間盤(pán)突出在生活中需要注意的事項(xiàng)有哪些
  如果病人如果有腰椎間盤(pán)突出的情況，在生活中一定要避免腰部過(guò)度受力的活動(dòng)，特別是避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰的活動(dòng)，在坐著時(shí)一定要多注意坐姿，以免導(dǎo)致腰部椎體受力增大以后就會(huì)過(guò)度的擠壓椎體間的椎間盤(pán)，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出癥狀的加重。還有在腰椎間盤(pán)突出以后一定要多注意保暖，避免受涼，以免受涼以后引發(fā)腰部肌肉痙攣收縮，而這種情況也會(huì)導(dǎo)致腰部的椎體過(guò)度的受到牽拉，引起椎間盤(pán)突出的加重。還有腰椎間盤(pán)突出以后，在生活中一定要避免腰部的外傷，以免外傷以后導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出增大，就會(huì)導(dǎo)致病人的臨床癥狀加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-10 1369次

• 房顫患者在生活中的注意事項(xiàng)
  房顫患者在生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙飲酒，不從事劇烈的體力活動(dòng)，不飲濃茶、咖啡，保持情緒的穩(wěn)定，避免用力排便，以免導(dǎo)致心室率過(guò)快而誘發(fā)心力衰竭。房顫患者通常會(huì)服用抗凝藥物防止血栓形成。此時(shí)在生活中應(yīng)注意觀(guān)察刷牙時(shí)有無(wú)牙齦出血。皮膚稍微一碰是否會(huì)出現(xiàn)皮膚瘀點(diǎn)瘀斑，有無(wú)大便帶血或排柏油樣便，避免食辛辣，刺激視食物，以免出現(xiàn)胃出血，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)凝血時(shí)間，防止抗凝過(guò)度。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  孫軍鴿 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-03 1792次

• 腰椎間盤(pán)突出在生活中需要注意的事項(xiàng)有哪些
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出的患者在生活當(dāng)中一定要注意端正腰部姿勢(shì)，最好不要長(zhǎng)時(shí)間坐立，也不能長(zhǎng)時(shí)間站立行走，需要定時(shí)改變姿勢(shì)，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)扇。意見(jiàn)建議：在日常的生活當(dāng)中要多睡硬板床休息，另外還要積極的進(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉，在一定程度上可以減輕腰椎間盤(pán)突出發(fā)展的程度以及速度。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-05-23 701次

• 卵巢囊腫在生活中的注意事項(xiàng)有哪些
  病情分析：患有卵巢囊腫時(shí)，一定要定期的去醫(yī)院復(fù)查，根據(jù)檢查的結(jié)果來(lái)決定有效的治療方式，必要可以進(jìn)行手術(shù)的治療。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)一定要注意避免勞累，保持平和的心態(tài)，保證休息和睡眠，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，每天可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，提高身體的免疫力。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-25 1003次

• 腰椎間盤(pán)突出疼痛時(shí)期注意事項(xiàng)
  一、睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤(pán)承受的壓力。二、注意腰間保暖，盡量不要受寒，白天腰部可以戴一個(gè)腰圍，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)，同時(shí)也有利于腰椎病的恢復(fù)。三、平時(shí)不要做彎腰又用力的動(dòng)作，例如拖地板。急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也應(yīng)，注意要適當(dāng)?shù)男菹?，不要過(guò)于勞累，以免加重疼痛。四、平時(shí)提重物時(shí)不要
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-25 265次

• 腰椎間盤(pán)突出術(shù)后注意事項(xiàng)有什么
  腰椎間盤(pán)突出術(shù)后注意事項(xiàng)通常有多休息、傷口消毒、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、嚴(yán)格應(yīng)用藥物等，建議積極配合。1、多休息：腰椎間盤(pán)突出術(shù)后患者身體比較虛弱，所以不建議過(guò)度活動(dòng)，建議以臥床休息為主，保證充足的睡眠，不要熬夜。2、傷口消毒：手術(shù)后局部會(huì)遺留創(chuàng)口，所以需要每天晚上使用碘伏，對(duì)局部傷口消毒處理，可以起到
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-16 0次