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孕婦可以吃枸杞湯嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦是可以吃枸杞湯的。枸杞具有補(bǔ)血、潤(rùn)燥、健脾的功效,適合孕婦食用,不僅有利于增加營(yíng)養(yǎng),還能夠促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。枸杞富含維生素c和維生素e,孕婦食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還可以起到補(bǔ)血、養(yǎng)氣的功效。如果適當(dāng)?shù)募尤爰t棗,還具有安神的作用。

孕期需注意營(yíng)養(yǎng)的均衡,飲食上多吃含蛋白質(zhì)類高的食物,多吃肉類,魚類,豆制品,奶類,蝦類等含優(yōu)質(zhì)蛋白高的食物。多吃新鮮的蔬菜水果,以清淡易消化為主,少吃辛辣油炸刺激性的食物。多注意休息,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定期做好孕期檢查。

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