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為你推薦

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85151次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當(dāng)你身體前傾的時候，腰間盤里的負(fù)荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因為負(fù)重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88645次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  先要明確腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，在腰椎間盤ct以及腰椎核磁共振上可以清晰的看到突出椎間盤的部位，程度以及與周圍神經(jīng)的關(guān)系，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，這種情況下吃的食物和平常的沒有什么區(qū)別，只要保持大小便通暢，腹部沒有什么不舒服，胃腸道消化功能沒有什么影響就可以了，但還是要避免暴飲暴食。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，這屬于腰椎間盤突出癥，要積極的睡硬板床休息，那么臥床休息的時候胃腸道功能就會減退，消化液分泌減少，這個時候要吃一些容易消化的食物，避免油膩性食物，避免辛辣刺激性食物，同時要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物比如豆制品，牛奶，海鮮等等，同時要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，水果，比如橘子，香蕉，蘋果，葡萄等等。
  語音時長 1:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-26 8285次

• 腰椎間盤突出吃什么
  腰椎間盤突出的患者飲食可以適當(dāng)?shù)难a充鈣質(zhì)，患者可以喝牛奶，或者是吃海帶，吃蝦皮，也可以吃瘦肉，雞肉，雞蛋等。另外患者飲食中也需要補充蛋白質(zhì)，一般可以選擇豆制品，或者是選擇動物的肝臟，同時飲食中也需要選擇新鮮的蔬菜和水果，比如選擇豆角或者是西蘭花，柑橘，蘋果，香蕉，菠蘿等一類的食物，另外也需要多選擇富含膳食纖維的食物，比如選擇糙米或者是燕麥，大麥等食物。
  語音時長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-12 1359次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  腰椎間盤突出的患者平時要注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡?？梢远喑允卟怂?，補充維生素，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、牛奶、骨頭、瘦肉等，少食辛辣刺激性食物，少喝酒。適當(dāng)?shù)淖鲂┕δ苄缘腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-01 2001次

• 腰椎間盤突出吃什么食物補養(yǎng)
  得了腰椎間盤突出不需要補充營養(yǎng)，關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，睡硬板床休息，如果癥狀明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如通痹膠囊以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-29 1702次

• 腰椎間盤突出吃什么食物
  腰椎間盤突出患者在平時需要多吃蛋白質(zhì)以及維生素含量高的食物，比如海產(chǎn)品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等，還需要多喝一些牛奶、羊奶等補鈣。對于輕微的腰椎間盤突出患者，可以采用按摩、理療等方式保守治療，也可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物。如果癥狀嚴(yán)重，則需要
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  腰椎間盤突出癥是一種常見的脊柱疾病，合理的飲食選擇對于患者的康復(fù)至關(guān)重要。腰椎間盤突出癥患者可以吃以下食物：首先，富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物是患者的優(yōu)選。如大豆及豆制品，它們不僅含有豐富的植物蛋白，還含有多種維生素，特別是豆?jié){，每天適量飲用有助
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-05 0次