適當(dāng)?shù)脑靥S對于膝關(guān)節(jié)不會有明顯的損傷，并且可以有效的改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠有效的促進關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進損傷關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù)，有利于分泌關(guān)節(jié)滑液，對于調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有非常重要的作用。
另外，適當(dāng)?shù)脑靥S能夠有效的加強膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的韌性以及強度，能夠有效的維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定。
但是，如果原地跳躍過多或者沒有采取正確的跳躍方法會對膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的損傷，有可能會導(dǎo)致局部的滑膜炎，包括急性滑膜炎以及慢性滑膜炎，也有可能會導(dǎo)致半月板、前后交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷，也有可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨反復(fù)的受到擠壓，所以會出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨的剝脫，形成創(chuàng)傷性骨性關(guān)節(jié)炎。
