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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動。一般我們要進(jìn)行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開始進(jìn)行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2544次

• 關(guān)節(jié)損傷的處理方法

  遇到關(guān)節(jié)損傷的時候，首先要看他是不是開放性的。如果是開放性的，我立即現(xiàn)場就要進(jìn)行止血、包扎和臨時固定，然后送附近醫(yī)院。如果是閉合性的：第一，進(jìn)行局部的冰敷、立即冰敷，一般的每次10分鐘左右，3至5個小時敷一次。第二，用木板及硬紙殼臨時進(jìn)行固定，有利于搬運(yùn)。第三，就是止痛治療，可以注射或者是口服止痛劑。第四，就是立即運(yùn)送至附近的醫(yī)院進(jìn)行急救。

  

  01:17
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3364次

• 膝關(guān)節(jié)損傷的應(yīng)急處理
  如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷的話，那么在損傷的現(xiàn)場可以做如下的處理：第一，如果有膝關(guān)節(jié)的嚴(yán)重性的損傷，所造成的一些持續(xù)性的出血的話，那么首先要進(jìn)行止血治療，止血的方式可以采取結(jié)扎或者是按壓的方式，比如在損傷部位的近心端采取一些繃帶，或者是皮帶的結(jié)扎，以達(dá)到一個止血帶的作用，另外在出血的部位可以用無菌的紗布或者是一些干凈的毛巾按壓填塞，以減少出血。第二，制動，休息固定，這對于膝關(guān)節(jié)的損傷是最為重要的，如果出現(xiàn)相關(guān)損傷的話馬上停止活動，然后使用相關(guān)的固定器械來把膝關(guān)節(jié)固定起來，比如可以使用一些木板，硬紙殼然后配合一些繃帶，或者是三角巾把下肢固定起來。最后，關(guān)于該類病人的轉(zhuǎn)運(yùn)，在轉(zhuǎn)運(yùn)的過程中盡量使用平車，如果沒有的話那么也不要讓病人繼續(xù)負(fù)重，可以背負(fù)患者盡快就診。
  語音時長 1:51”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 3509次

• 常見運(yùn)動損傷的應(yīng)急處理
  運(yùn)動者如果缺乏一定的運(yùn)動訓(xùn)練知識，容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷，下面是一些常見運(yùn)動損傷的應(yīng)急處理：擦傷及皮膚的表皮擦傷，擦傷部位較淺，只需涂碘酊或者是紅藥水即可。如擦傷創(chuàng)面小會有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或者是紫藥水。肌肉拉傷至肌纖維撕裂而受的損傷，主要由于運(yùn)動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運(yùn)動，并在重點(diǎn)上冰塊或者冷毛巾保持三十分鐘。一是小血管收縮減少局部充血水腫，切忌搓揉及熱敷。挫傷，由于身體局部受到鈍器撞擊而引起的損傷，輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理2小時后可用活血化瘀的經(jīng)濟(jì)局部可用傷濕止痛膏貼上，傷后第一天冷敷，第二天熱敷，約一周后淤血可被吸收消失，較重的挫傷可以用云南白藥加白酒調(diào)敷傷口并包扎，隔日換藥一次，每日兩到三次。扭傷，扭傷是由于關(guān)節(jié)部位突然過猛的扭轉(zhuǎn)損傷的附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致，多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部。不同部位的扭傷其治療方法也不同，如果是輕度扭傷可將關(guān)節(jié)用繃帶固定，局部冷敷，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療。
  語音時長 1:55”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-03 3896次

• 頭皮損傷后如何應(yīng)急處理？
  頭皮損傷，由于頭部血液供應(yīng)豐富，損傷后出血較為兇猛，一般受傷后要立即給予按壓止血，并立即去醫(yī)院就診，如果病人意識不清，要給予加壓包扎。去醫(yī)院后要行顱腦CT檢查，看是否有顱內(nèi)的器質(zhì)性病變。頭皮損傷給予清創(chuàng)縫合，定期換藥，預(yù)防感染。
  代福存 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-14 1603次

• 肩關(guān)節(jié)的幾種損傷
  病情分析：肩關(guān)節(jié)常見的損傷，包括肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，肩關(guān)節(jié)骨折，肩關(guān)節(jié)脫位，肩關(guān)節(jié)軟組織損傷，主要是肩關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的拉傷撕裂等。一般治療上需要通過局部制動休息或手術(shù)縫合修復(fù)。肩關(guān)節(jié)骨折，主要是包括肩胛骨骨折，肱骨頸骨折等，一般需要考慮外固定或手術(shù)切開復(fù)位內(nèi)固定的治療方法，肩關(guān)節(jié)脫位一般是肱骨頭脫位，需要復(fù)位治療。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科等科室就診。通過體格檢查，x線檢查等詳細(xì)了解病情，明確診斷，指導(dǎo)進(jìn)一步治療。同時注意飲食加強(qiáng)營養(yǎng)以促進(jìn)病情恢復(fù)。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-03-12 801次

• 常見運(yùn)動損傷的應(yīng)急處理
  運(yùn)動者如果缺乏一定的運(yùn)動訓(xùn)練知識，容易出現(xiàn)運(yùn)動損傷，下面是一些常見運(yùn)動損傷的應(yīng)急處理：擦傷：即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂碘酊、紅藥水即可。如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運(yùn)動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 449次

• 常見運(yùn)動損傷的應(yīng)急處理
  運(yùn)動損傷是體育活動中不可避免的現(xiàn)象，正確的應(yīng)急處理至關(guān)重要。在遭遇損傷時應(yīng)迅速判斷傷情，采取相應(yīng)措施，以減輕傷害并促進(jìn)恢復(fù)。1、預(yù)防總是優(yōu)于治療，因此，確保進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘砗屠熘陵P(guān)重要，這可以減少肌肉拉傷和其他軟組織損傷的風(fēng)險。2、一旦受傷
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次