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多囊卵巢綜合征早上適合跑步嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

多囊卵巢綜合癥的患者,除了藥物治療,平時(shí)護(hù)理必須得當(dāng),可以早上跑步也可以晚上跑步。多囊卵巢綜合癥這個(gè)病的特點(diǎn)就是肥胖,只要能夠通過(guò)運(yùn)動(dòng)減脂肪,無(wú)論是早上運(yùn)動(dòng)還是晚上運(yùn)動(dòng)都可以,最佳時(shí)間就是在睡前,一定要少吃多運(yùn)動(dòng),然后減體重。如果體重過(guò)高,還需要到醫(yī)院做空腹血糖和胰島素抵抗,然后根據(jù)情況來(lái)對(duì)癥調(diào)理。

再有多囊卵巢綜合癥的患者,飲食上一定要注意,不能吃高脂肪、高熱量的食物,可以多吃豆類(lèi)、豆制品,有助于補(bǔ)充雌激素。所以為了多囊卵巢綜合癥能夠恢復(fù)到正常,一般除了運(yùn)動(dòng)之外,還需要作息規(guī)律,不能熬夜,飲食上還是以清淡飲食為好,這樣有助于多囊卵巢綜合癥的恢復(fù),可以早上跑步。

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