有一些女生朋友在來月經之前也是會有惡心的這樣一個癥狀,主要就是由于胃黏膜水腫導致的這樣一個現象,這個時候主要就是由于體內的激素失衡引起的,建議這個時候大家可以服用維生素b6以及維生素b12來進行治療,緩解惡心的這樣一個癥狀。
同時還應該要注意飲食,要有規(guī)律,營養(yǎng)要豐富,注意不要暴飲暴食,不要食物單一,同時注意多休息,不要過度勞累,有一個好的心情,晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足,提高自身抵抗力。另外,還應該要注意適當的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,晚上盡量的不要喝一些涼水,或者是吃一些冰涼刺激性的食物。