在臨床上,如果便秘了,首先建議患者進(jìn)行飲食、排便習(xí)慣的改善,因?yàn)椴涣嫉娘嬍?、排便?xí)慣容易誘發(fā)便秘的形成,比如說建議患者多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果,還要建議患者多喝水,特別是早上空腹喝一大杯白開水或者淡鹽水或者蜂蜜水,有助于緩解便秘的臨床癥狀。
還要建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,比如說跳繩,慢跑,快走,游泳等等,促進(jìn)胃腸蠕動,還要建議患者避免熬夜,過度勞累,長時間蹲坐等等。
如果緩解效果不理想,還可以適當(dāng)?shù)目诜恍櫮c通便的瀉藥等等。