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• 預防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進行充分的準備活動。一般我們要進行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習，使肌肉韌帶軟組織達到一定的熱度，再開始進行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2542次

• 肩關(guān)節(jié)損傷癥狀有哪些

  肩關(guān)節(jié)的損傷癥狀有哪些。首先我們肩關(guān)節(jié)的損傷，大致可以分為：第一，屬于肩袖的損傷，它的癥狀主要是反復發(fā)作的肩痛，嚴重的夜間影響睡眠，夜間痛較嚴重，主要承重部位在肩關(guān)節(jié)的前上方，與肩關(guān)節(jié)的活動呈正相關(guān)。第二，就是二頭肌的長頭損傷，長頭肌腱損傷，這個他主要是肩關(guān)節(jié)前方疼痛，主要是肩關(guān)節(jié)前方的疼痛，關(guān)節(jié)的活動會受限。第三，屬于肩關(guān)節(jié)的上盂唇撕裂性損傷，肩關(guān)節(jié)會出現(xiàn)交鎖、彈響、摩擦的感覺，肩關(guān)節(jié)在某個部位，它可能處于特定部位時的疼痛。

  

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  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3610次

• 肩關(guān)節(jié)盂唇損傷能自己長好嗎
  如果病人出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)部位外傷以后盂唇損傷的情況，能不能自己長好主要看盂唇損傷的程度。如果說盂唇損傷比較輕，只是出現(xiàn)了盂唇損傷水腫或者是有小部分撕裂、斷裂的情況，這種情況一般限制肩關(guān)節(jié)部位活動以后是能夠自己長好的。如果說肩關(guān)節(jié)盂唇損傷比較重，出現(xiàn)了明顯的撕裂或者是斷裂的情況，這種情況依靠自己恢復是無法愈合的，這種情況就需要行微創(chuàng)肩關(guān)節(jié)鏡盂唇修復手術(shù)治療才能夠促進損傷的漁盂唇恢復，才能夠恢復正常的肩關(guān)節(jié)功能。如果不行修復，后期將嚴重影響肩關(guān)節(jié)部位的活動從而影響病人正常的生活質(zhì)量。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-24 4906次

• 肩關(guān)節(jié)早期損傷能養(yǎng)好嗎
  肩關(guān)節(jié)早期損傷大部分情況下是指在受傷2-3周之內(nèi)，能否養(yǎng)好主要還是看損傷的具體程度以及損傷的具體類型。肩關(guān)節(jié)損傷大部分情況下是急性外傷，主要就是由于嚴重的外力導致的，比如高處墜落傷以及嚴重的交通事故，也有可能是在摔倒導致了肩關(guān)節(jié)的損傷。這些損傷有可能是肩袖的損傷，也有可能是骨折，也有可能是關(guān)節(jié)脫位。如果僅僅是輕度的關(guān)節(jié)脫位，積極的進行手法復位就可以了，然后進行適當?shù)墓潭?-4周的時間，這種情況下是能夠良好的。如果出現(xiàn)了嚴重的肩袖損傷甚至出現(xiàn)了嚴重的骨折，這種情況下都是需要積極的進行手術(shù)治療的，單純的進行保守治療進行休養(yǎng)是不能夠愈合的。手術(shù)之后需要適當?shù)倪M行固定6-8周的時間，拿掉固定器材之后逐漸的進行關(guān)節(jié)的康復功能鍛煉。
  語音時長 01:15”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-22 1316次

• 肩關(guān)節(jié)損傷能自己好嗎
  病情分析：肩關(guān)節(jié)損傷較輕可能有希望自己好的，一般是減少局部活動量，避免用力，同時飲食加強營養(yǎng)，以促進其愈合。如果損傷較重，比如關(guān)節(jié)囊的撕裂，肩關(guān)節(jié)周圍韌帶的斷裂，則需要手術(shù)治療進行修復縫合。配合消腫止痛活血的藥物，比如云南白藥，邁之靈等。意見建議：建議正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科等相應科室就診查體結(jié)合患處磁共振檢查，詳細了解具體的病情，明確診斷后指導進一步治療。注意飲食多進食富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，以促進組織愈合。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-03-13 601次

• 肩關(guān)節(jié)盂唇損傷能自己長好嗎
  病情分析：肩關(guān)節(jié)盂唇損傷是否能自己長好取決于肩關(guān)節(jié)盂唇損傷的具體情況。例如損傷較輕，沒有造成明顯的肩關(guān)節(jié)肌肉韌帶拉傷和骨膜損傷，通常是能自己長好的。但是如果肩關(guān)節(jié)盂唇損傷較為嚴重導致了肌肉勞損韌帶撕裂，或者骨膜損傷神經(jīng)受損，通常是不能自己好的，需要通過外科手術(shù)的方法，或者針灸推拿理療的方法予以治療，才可以康復。意見建議：肩關(guān)節(jié)盂唇損傷后，應做肩關(guān)節(jié)X光檢查和CT檢查，了解肩關(guān)節(jié)盂唇損傷的具體情況。肩關(guān)節(jié)盂唇損傷后，休養(yǎng)期間，短時間內(nèi)不要壓迫肩關(guān)節(jié)，盡量不要長時間肩部負重。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-17 1203次

• 肩關(guān)節(jié)損傷能自己好嗎
  肩關(guān)節(jié)損傷一般是沒有辦法自愈的，需要做進一步的處理，以免長期不處理導致某些并發(fā)癥的出現(xiàn)。如果出現(xiàn)疼痛可以在醫(yī)生指導下服用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物來做治療。平時要注意把受傷的胳膊抬起來，這樣可以避免受到其它物體的擠壓；對于患處不要隨便用手去揉按，更不
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次

• 肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復
  肩關(guān)節(jié)損傷多久能恢復，需要根據(jù)損傷的病情、治療方法、護理措施等多方面進行判斷。例如，如果是單純的軟組織損傷，一般兩三周左右可以恢復。如果是肩關(guān)節(jié)脫位，需要4~6周左右恢復。肩關(guān)節(jié)損傷之后，要根據(jù)損傷的情況選擇相應的治療方法。同時在恢復期間飲
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次