患有股骨頭壞死的患者，可以選擇躺在床上進行直腿抬高訓練，也可以進行股四頭肌的收縮功能訓練，防止肌肉出現(xiàn)萎縮，還可以進行游泳鍛煉，最主要的還是需要在非負重情況下進行鍛煉，因為負重會刺激壞死區(qū)，使得壞死區(qū)受到應力的作用，而使得病人過早的會出現(xiàn)股骨頭塌陷的情況。除了進行鍛煉以外，如果病人股骨頭壞死已經(jīng)非常的嚴重出現(xiàn)塌陷，導致關節(jié)出現(xiàn)僵硬，局部肌肉出現(xiàn)萎縮，嚴重影響病人生活質量的，往往還是需要積極的進行全髖關節(jié)置換術，術后可以盡早的扶助行器進行下地活動，并且需要積極的進行局部刀口換藥，消毒，預防感染。應用抗凝藥物預防血栓。
股骨頭壞死的鍛煉方法
程斌主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2021-09-28 1009次
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態(tài)下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
01:42
包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 30090次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關節(jié)的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關節(jié)，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關節(jié)的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關節(jié)的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關節(jié)的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關節(jié)的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關節(jié)置換術后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關節(jié)功能恢復，為主要的鍛煉目的。
01:17
田再杰
主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院
2020-05-06 3860次
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死在經(jīng)過一系列的系統(tǒng)治療以后在康復階段可以采取一定的鍛煉方法，大體的方法有以下幾種，主要原則就是不負重，同時減少關節(jié)的磨損。第一類就是臥床情況下可以練習直腿抬高，仰臥然后練習繃直膝關節(jié)直腿抬高這樣一種鍛煉，這個量力而行，每天可以鍛煉五百次左右。另外可以采取仰臥位，然后雙下肢抬起練習空中自行車這樣一種鍛煉，也就是把兩側的下肢抬起，感覺空中有一個自行車的車蹬，不停的蹬輪轉這種活動。另外有條件的話可以采取游泳這種鍛煉方式，但是注意不要長時間的憋氣或者潛水。語音時長 1:32”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-09-06 5671次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節(jié)的活動度和關節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節(jié)向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節(jié)的內收內旋活動度，仰臥在床上，請家屬幫助屈髖屈膝九十度，然后小腿向外展，緩慢的做一些髖關節(jié)內收內旋的活動。第三，仰臥位的直腿抬高，這是針對髖關節(jié)周圍的肌肉力量進行鍛煉，做完了這個鍛煉之后，還可以做俯臥位的直腿抬高，原理相同。語音時長 1:31”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2018-11-07 3906次
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股骨頭壞死如何鍛煉股骨頭壞死后患者應禁止負重，患者可以通過拄拐方式減少患肢受力，盡量臥床休息，同時避免劇烈運動，避免跑步，從高處往下跳等，禁止干重體力活，避免加重股骨頭塌陷，造成不可挽回的損失，最終進行髖關節(jié)置換，可適當進行直腿抬高運動。
劉超
主治醫(yī)師營口市中心醫(yī)院
2018-12-01 1803次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭的壞死，首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走?？梢灾艄照刃凶?，可以以車代步，適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，游泳是最好的。同時還要戒煙戒酒，避免使用含有激素類的藥物?？梢赃m當?shù)倪M行髖關節(jié)的非負重功能鍛煉。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-12 1401次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節(jié)的活動度和關節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節(jié)向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節(jié)的內
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
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股骨頭壞死的鍛煉方法股骨頭壞死的的鍛煉方法主要是以股骨頭不負重的運動為主，一般可以適當?shù)淖鲆恍┫駭U胸運動、直腿抬高、騎自行車、游泳等運動，可以有效改善局部的血液循環(huán)，延緩股骨頭壞死的病理變化速度，同時要避免進行踢足球、打籃球、摔跤等有對抗性或碰撞的運動，以免增加股骨頭的重量，影響其骨骼的形態(tài)，從而導致股骨頭壞死早期塌陷
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-12-18 1868次
