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怎么保護(hù)散光眼

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果眼睛有散光,一定要注意保護(hù)好自己的眼睛,千萬不要長時(shí)間近距離的用眼,不要長時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕,這樣散光度數(shù)增加的會非常的快。最好每隔半個(gè)小時(shí)向遠(yuǎn)處眺望一下,使眼部的肌肉得到放松,也可以做眼保健操或者是適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)動一下眼球,增加眼球的靈活性,這個(gè)對于緩解眼睛疲勞也是有效果的。

平時(shí)最好還是多進(jìn)行戶外活動,多看一些綠色的植物,這些效果也不錯(cuò)。一定要保證充足的睡眠,如果長時(shí)間熬夜,對眼睛的損傷也非常的大。在飲食方面最好多吃一些富含營養(yǎng),富含維生素的東西,不要吃一些過辣、過咸或者是過甜的東西,也不要經(jīng)常吃一些腌制食品或者一些發(fā)物。千萬不要吸煙酗酒,這些都有可能會導(dǎo)致眼睛散光度數(shù)的加深。還需要定期去醫(yī)院復(fù)查。

以上內(nèi)容僅供參考

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