喝淡鹽水有利于減肥，但是每天不能喝太多，不然會對人體有害。
注意每日加入鹽的量盡量控制在每天6克以內(nèi)，如果喝太多鹽水，可能會導(dǎo)致水腫，從而加重腎臟負(fù)擔(dān)，長期喝鹽水還有可能會引起高血壓，可以在睡前喝一杯淡鹽水或者選擇在早上空腹喝一杯淡鹽水，大約200ml左右，有助于清理腸道，補(bǔ)充人體必需的氯化鈉和水分，還能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于加速人體的新陳代謝。
喝鹽水減肥嗎
李穎副主任醫(yī)師
中國人民解放軍第88醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2022-07-23 1485次
為你推薦
-
口腔潰瘍可以喝鹽水嗎口腔潰瘍喝鹽水，反正是治不了病，喝鹽水肯定不好，喝鹽水還能引起吃鹽過多，對血壓高，什么心臟病都沒好處，但是鹽水絕沒有，治療口腔潰瘍的作用。所以不主張得復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，或者任何一個人，在口腔潰瘍的情況下，靠喝鹽水來治病。如果得了口腔潰瘍該怎么辦，口腔潰瘍有好多的治療藥，比如有康復(fù)新液，我們有洗必泰，有很多各種樣的漱口水，可以選用漱口水，比鹽水強(qiáng)得多。還有一些，局部促進(jìn)潰瘍愈合的藥物，比如重組人表皮生長因子凝膠、曲安奈德口腔膏，中藥里頭有西瓜霜。還有一些含片、西吡氯銨含片、西地碘含片，都有治療口腔潰瘍的作用。從來就沒有研究證明，鹽水能夠治療口腔潰瘍，所以不要在口腔潰瘍的時候，用鹽水來漱口，或者靠喝鹽水，那都沒有用。而且喝鹽，如果黏膜要是有破潰的話，鹽水濃度太高了，沒準(zhǔn)還刺激疼，所以這不是好的選擇。
01:21
孫正
主任醫(yī)師北京口腔醫(yī)院
2020-04-07 7611次
-
喝中藥可以減肥嗎中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內(nèi)脂肪聚集過多，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%。從中醫(yī)來講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導(dǎo)致運(yùn)化功能減退造成的，可以調(diào)理臟腑的功能來減肥。如果是因為其他功能代謝紊亂或者是臟器功能出現(xiàn)問題導(dǎo)致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來減肥，比如內(nèi)分泌失調(diào)出現(xiàn)的肥胖可以通過中藥調(diào)理來達(dá)到治療的效果。在喝中藥減肥的同時一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)素補(bǔ)充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運(yùn)動，選擇有氧運(yùn)動，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-30 7695次
-
早上喝鹽水會減肥嗎早上喝淡鹽水能夠起到清潔口腔的作用，防止口腔感染，而且還能夠補(bǔ)充腸道對水分的需求，腸道也起到清洗的作用，保持大便通暢，但是它對于減肥來說沒有太大的效果，像喝一些蜂蜜水可以起到減肥的效果。如果想要減肥，還可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，另外也可以多吃一些富含纖維素的食物，像玉米面、蕎麥面，還有燕麥等粗糧，這些富含纖維素較多的食物能夠增加腸胃的蠕動，幫助消化和吸收。另外像黃瓜、木瓜，還有酸奶等這些都是具有一定的減肥效果，但是如果一定要下定決心減肥的話，平時應(yīng)該要嚴(yán)格控制自己，少吃多餐，然后再配合活動來進(jìn)行促進(jìn)脂肪的燃燒，從而達(dá)到減肥目的。語音時長 01:12”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-20 8626次
-
喝鹽水能減肥嗎喝鹽水具有一定的減肥作用，但是不建議通過喝鹽水來進(jìn)行減肥。如果每天清晨堅持飲用淡鹽水，能夠?qū)δc道的垃圾進(jìn)行清理，同時還可以補(bǔ)充人體所需的水分和鈉元素，可以提高人體的新陳代謝速度，讓堆積在體內(nèi)的垃圾毒素排出，可以起到一定的減肥和排毒的效果。淡鹽水里面含有的水分比較多，具有一定的保護(hù)作用，可以減少其他高熱量、高脂肪食物的攝入對控制熱量有幫助，也可以起到減肥的作用，不過長時間喝鹽水對人體會存在副作用，會出現(xiàn)水鈉潴留，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起高血壓等問題，所以不建議通過喝鹽水來減肥。語音時長 01:34”
李穎
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-22 2320次
-
喝淡鹽水減肥嗎?病情分析：早晨喝淡鹽水是不能夠減肥的，能夠起到清腸排毒的作用。但是也不能長期口服，容易造成胃腸功能紊亂。意見建議：減肥的患者平時通過飲食和運(yùn)動方面加以調(diào)整就可以，多吃一些粗糧，比如紫薯，紅薯，全麥，玉米。多吃一些蔬菜水果，比如蘋果，香蕉，梨，西瓜，香瓜，黃瓜，西紅柿。最主要是多參加戶外鍛煉，可以騎自行車游泳，登山，慢跑等。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-06-19 2702次
-
晚上喝鹽水能減肥嗎晚上喝鹽水不能減肥，喝鹽水會導(dǎo)致攝入過多的鹽分，增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起早上眼瞼水腫，減肥期間盡量只喝白開水，不要喝各種糖分很高的飲料，也不要喝含電解質(zhì)的功能性飲料，這樣不利于減肥。減肥并沒有什么捷徑，首先需要合理膳食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，然后就是加強(qiáng)運(yùn)動，并且堅持下去。
呂紅瓊
主治醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院
2019-01-30 3103次
-
早上喝鹽水能減肥嗎早上喝鹽水一般不能減肥，想減肥可以選擇其他方法。鹽水是在水中加入了適量的鹽制作而成的，鹽的主要成分是氯化鈉，可以作為漱口水使用，也可以少量的喝，能夠補(bǔ)充身體所消耗的水分和微量元素，少量的喝這樣不會對身體健康產(chǎn)生影響，但是也起不到減肥的作用，喝鹽水減肥沒有科學(xué)依據(jù)。如果體重不理想，想要減肥，需要嚴(yán)格控
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-11-08 0次
-
早上空腹喝淡鹽水能減肥嗎早上空腹喝淡鹽水是不能減肥的，經(jīng)過一夜的睡眠，身體代謝消耗大量的水分，早上醒來的時候身體處于缺水狀態(tài)，補(bǔ)充水分成為了一天醒來的要務(wù)，淡鹽水雖然也是水，能夠滿足身體對水分的需要，但是卻增加了身體鹽分?jǐn)z入。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日兩至三克，自然飲食完全可以滿足，如果沒有大量的出汗
蘇琳
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 392次
